食物：牛乳200g，花生200g，老冰糖40g，枸杞子40g，红枣40g，泡开燕窝100克。

　　流程：花生清洗，燕窝放入炖碗中。将花生、牛乳、红枣、老冰糖，放入多功能料理机中弄成糊盛出。倒进燕窝中撒进枸杞子搅拌均匀。将燕窝放入锅中，炖15分钟就可以。

　　红枣燕窝的作用有什么

　　1、燕窝与众不同的蛋白成份和很多生物活性分子结构有利于人体细胞发肓，病后还原，能够 滋阴，润肺、美容养颜、防衰老，而且清虚火，治虚损，对咳血呕血、久咳痰喘，阴虚发热等造成体液脱落的症状有显著成绩。

　　2、枣能提升人体免疫力，并能抑制癌细胞：药理学研究发现，红枣能推动白细胞计数的转化成，减少血细胞碳水化合物，提升血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还带有抑止癌细胞，乃至可使癌细胞向一切正常体细胞转换的化学物质。

　　除此之外，燕窝具备养阴润燥、养血柔肝之功，是医治虚损痨嗽、久痢久疟之品;红枣能健脾和胃、益气养阴津、调的营卫与和解毒药毒之效。从两药的药效与功能看来，全是特性平静的滋补之品，都没有反过来与相畏存有，应当说相互应用还具备一定的协作性。仅仅要把握好量的配搭。

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