1、燕窝是带有高蛋白食物的食材，具备较高的营养成分，一般是在宝宝能吃宝宝辅食的情况下就可以吃燕窝了，适量服用有益于补充维生素，可是不适合过多服用，要留意操纵摄取量;每日吃的量应该是1到2克那样。燕窝含有营养成分，并且较为柔和，对成才青春期发育的宝宝是合适服用的。不必今日给宝宝吃一克燕窝，明日又吃5克燕窝，那样无缘无故端加大药量会毁坏宝宝的消化道。等宝宝再长大了一点，就可以依照年代，或是是依照一季度来给宝宝加大药量。
2、假如宝宝的消化吸收作用较差，不适合服用燕窝防止出现不适合消化吸收。
3、销售市场上燕窝类型多种多样，并且因为存有非法商人，将会也有较多的仿货或是质量不太好的燕窝，这类燕窝给孩子服食，反倒会危害身心健康，因此父母在购置食物时，要留意其品质。燕窝能够提升优质蛋白质，对宝宝的成才很有益。宝宝成长需要许多 钙，而燕窝是纯天然的食品类，带有许多 活性钙，能给宝宝发展期填补充裕的优质蛋白质。
4、燕窝尽管好，可是父母也不必一直给宝宝吃，过多补会得不偿失。并且如今的燕窝价钱很贵，也许多 假的燕窝，父母应当学好辨别燕窝的真伪，那样才可以购到好的燕窝给宝宝吃。宝宝除开能够吃燕窝补充维生素，还可以吃多一点别的的食材，那样营养成分才全方位。
一、淮杞燕窝
山药肠胃，益肺滋肾，清热去火
原材料：山药25克，枸杞20克，燕窝一盏，老冰糖适量
制法：将山药、枸杞子一起放进炖蛊添加适量的冰糖水搁水炖一小时，再添加炖好的燕窝炖。
二、鲜牛奶燕窝
美容养颜、增加抵抗力
原材料：燕窝一盏，鲜牛奶200ml，老冰糖适量。
制法：将燕窝添加老冰糖炖二十分钟后，加鲜牛奶再炖五分钟就可以
三、燕窝蟹棒冬茸羹
清热解毒，增加抵抗力
原材料：冬瓜一斤，燕窝6克，蟹棒、生姜片适量、盐少量。
制法：煲滚上汤，添加生姜片和冬瓜煲十五分钟上下，取下生姜片把冬瓜拌和成冬瓜茸，将炖好的燕窝、调味品盐、蟹棒、添加冬瓜茸肉内翻拌煲滚就可以。
四、燕窝炖蛋
滋阴润燥，补心宁神，益气养血养胎，祛毒消痒
原材料：生鸡蛋两个，燕窝6克，盐、葱粒少量。
制法：将生鸡蛋添加适量的水，炖好的燕窝、盐翻拌，撒上葱粒，用中温火炖5-十分钟上下就可以。
五、燕窝鱼茸粥
推动生长发育，增强抵抗力，益脑
原材料：大黄鱼一条，燕窝6克，米一杯，调味品适量。
制法：将大黄鱼投料腌渍十分钟，随后隔水蒸熟(约六分钟)，折肉征用，将煲好的粥添加炖好的白燕，鱼类、调味品翻拌再煲五分钟就可以。
六、燕窝蛋黄酥
制法：将小麦面粉团擀薄，用圆实体模型印出来圆皮，放进已扫油挞碟内，夯实，用叉捅穿挞皮，放约一汤匙好的白燕，引入蛋汁。用加热加热炉210°，将蛋黄酥放进铜炉第三格，焗十五分钟之十七分鐘，用木签插进蛋浆内，若沒有粘上蛋浆即表达已熟。
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