炖好的燕窝能够 放冰箱

　　能够 放冰箱

　　炖好的燕窝能够 放冰箱多长时间：3-四天。燕窝的最好冷藏溫度在6-8摄氏，因而吃剩的燕窝能够 放入冰箱储存。但炖好的燕窝会慢慢溶化，因此即便储存在冰箱中也尽可能在三天内食用完，置放時间越长外流的营养元素也会越大。

　　炖好的燕窝常温状态能够 放多长时间：4-8钟头。由于燕窝里边带有丰富多彩的蛋白，置放在室内温度下非常容易滋长病菌进而造成长霉，食用之后对人体造成不良影响。因此不建议室内温度储存太久，炖好的燕窝最好是在4钟头内食用完，确实没吃了也提议置放冰箱，但也不适合储放太久。

　　燕窝何时吃最好是：早晨空肚食用实际效果最好。燕窝中带有很多的水溶蛋白、多种多样营养元素及糖分，空肚食用燕窝能较大 的消化吸收到其营养成分实际效果。而临睡前用燕窝得话能够 促进睡眠，还能具有滋补养生美容养颜功效。必须留意的是吃燕窝一定要由浅入深，不可以一下子进餐过多，每一次3-6g为宜。

　　吃燕窝的常见问题：

　　1.忌刺激性食物：吃燕窝的情况下尽可能不必吃辛辣食物油腻感的食材，由于那样会加剧胃肠的承担，进而危害身体对燕窝的消化吸收;

　　2。不适合与茶一起食用：燕窝中带有丰富多彩的蛋白，而荼叶中带有单宁酸成份，二者另外食用会产生反映而转化成单宁酸蛋白沉定，进而危害消化吸收;

　　3.宜与胰蛋白酶食材同食：燕窝不可以与像菠萝蜜、番木瓜、弥猴桃等带有胰蛋白酶的食材同吃，由于胰蛋白酶会溶解燕窝中的蛋白，进而减少燕窝的营养成分。

　　燕窝具备滋补养生美肤，补气血润肺，提高免疫力的作用，燕窝中常含的营养元素极高，有很多营养元素对身体有益处，吃燕窝有利于养颜美容，补血补气活血化瘀，让人体活力四射，调理内分泌，维持人体免疫系统的健全，增加抵抗力的功效。吃燕窝也可以改进呼吸道的病症，有润肺润肺的功效，例如常常抽烟喝酒的人，就可以用燕窝来调整，降低呼吸道的损害，可以减轻肺部咳嗽的病症。

　　椰奶燕窝西米露：“香香甜甜，啖啖的西米掺杂着燕窝，吃起來更有嚼劲美味啦!”

　　食物清单：

　　原料：燕窝8克椰奶1袋老冰糖适当

　　辅材：西米100克生鸡蛋一个

　　口感：清甜味

　　加工工艺：炖

　　用时：三十分钟

　　难度系数：简易

　　1、西米用开水泡浸二十分钟，随后捞出，用凉水清洗一下，凉干水分，预留。

　　2、燕窝要提前用冷水泡浸4钟头。3、椰奶一袋。

　　4、煲里，引入适当冷水，放进冰片糖，将西米倒进煲里。

　　5、再将泡开的燕窝倒进煲里，煲至西米全透明状。

　　6、随后再倒进椰奶及打进一只生鸡蛋，煲至滚就可以。

　　7、一碗色香味俱全的红豆糖水就进行啦。美味可口啊~~

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