银耳能和燕窝一起炖吗

　　1、燕窝和银耳可以一起炖的。

　　2、银耳为银耳科绿色植物银耳的子实体,别称银耳、银耳、银耳子等。性温,味甘、淡、无毒性。具备润肺止咳生津止渴、补阴健脾养胃、养血安神助眠、清脑益脑等功效。银耳中带有丰富多彩的胶原纤维,多种营养元素和碳水化合物。

　　3、燕窝带有很多的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种多样能提高身体对病症的抵抗能力,燕窝做为历史悠久的滋补养生佳品和美容养颜的佳品,具备滋阴润肺,滋补养生美容养颜的功效,另外能推动身体基础代谢,长期性服用,让女性从里到外容光焕发漂亮风彩。燕窝特性平静,每天早上空肚进餐燕窝是身体消化道工作能力极强的黄金时间,可拌牛乳、燕麦片、汤、粥一同服用。

　　4、燕窝滋阴润肺,止咳化痰,养血柔肝,去燥护肤,健脾养胃壮脾,带有丰富多彩的胶原蛋白粉,银耳多种营养元素和碳水化合物,二者一起炖,能提高免疫力、健康保健肠胃和美容养颜。

　　无论是燕窝還是银耳，针对人的身体全是能够充分发挥优良的功效的，燕窝中所带有多种多样营养元素丰富多彩的蛋白铁锌碳水化合物活性因子维他命钠等燕窝对肌肤的益处有很多能够使变白修补皮肤毛孔协助已损伤的肌肤护理还可以使肌肤越来越更为延展性光洁银耳也是滋补养生灵丹妙药，能够具有润肺，健脑，清热去火的功效。二者在一起吃能够制成燕窝银耳汤，有丰富多彩的蛋白和碳水化合物，针对身体是有很大的功效的。

　　燕窝和银耳的炖法

　　原材料:银耳、燕窝、冰糖、葡萄干。

　　作法:

　　1、将银耳泡在温开水中泡二十分钟;

　　2、将燕窝清洗,放温开水中泡一个半小时,假如急考虑吃,立即用开小水泡了燕窝,三十分钟拿下;

　　3、将泡好的银耳洗干净,除掉残渣;

　　4、将泡好的燕窝洗干净,用力掰成小细条;

　　5、准备好冰糖和葡萄干,冰糖最好这类大小块的;

　　6、将银耳和燕窝放进煲内,放适度的水,开低火,等水开后再煮3分钟,假如喜爱吃软的银耳,就多煮会;

　　7、熄火,放进冰糖,拌和一下,等候冰糖融化;

　　8、放进葡萄干，就搞好了。放进葡萄干更美观大方，葡萄干更能够美容护肤促进消化呢。

　　燕窝如何吃功效最好是

　　燕窝配搭草莓苗、牛乳等实际效果更优。即然燕窝确实有功效，并且功效这么多，那麼燕窝是如何吃功效才最好是呢?燕窝自身具备的功效早已很好啦，可是假如配搭上合适的辅材那麼能够做到事倍功半的实际效果，但是燕窝合适以柔配揉，例如，配搭番木瓜，草莓苗、冰糖，牛乳，红枣、黄金百香果等食材一起服用，也有意愿不上的实际效果。吃燕窝的情况下切勿不必吃辛辣食物辛辣食物，最好是在早上7-9点的情况下空腹服，那样能够使燕窝的营养成分获得全方位消化吸收，并且燕窝是要长期性坚持不懈吃燕窝才可以看到实际效果的。

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