孕妇要是沒有独特忌讳，在全部怀孕期间全是能够服用燕窝的。在孕初期，因为身体女性激素的转变，会出現恶心想吐、恶心呕吐、食欲不佳等妊娠反应，适量吃些燕窝，可以减轻一些病症，这时是胎宝宝全方位生长发育的阶段，燕窝可以合理填补孕妇及胎宝宝的各种各样营养成分。
在怀孕后期，伴随着胎宝宝的生长发育，腹腔会慢慢扩大，孕妇非常容易造成妊辰纹，而吃燕窝能够预防妊娠纹，改善皮肤。燕窝早中晚都能够服用，但不可以进餐过多，不然非常容易导致缺乏营养。在怀孕期的女士，能够多吃些含有维他命C及其维生素E的食材。
"孕妇吃燕窝的益处
燕窝中带有多种多样营养元素，孕妇在怀孕期常吃些燕窝，可以滋补养生人体，具有养颜美容的功效。
怀孕期间前三个月
孕妇在孕期的3个月就可以服用燕窝，这个时候吃燕窝，可以防止出現流产等病症。
怀孕期间后三个月
孕妇在怀孕期间的后三个月还可以适度吃些燕窝，可以避免胎宝宝的身心健康出現什么问题，并且也可以避免小产。
防止恶心呕吐
孕妇在怀孕期间的情况下非常容易引起恶心呕吐等状况，而常吃些燕窝则可以防止恶心呕吐，因而，孕妇在怀孕期能够吃燕窝。"
"不一样群体服食燕窝的益处
吃燕窝对女士的益处：可养颜美容、使肌肤软嫩、白里透红、有光泽度、有延展性，并可调理内分泌，防衰老。
吃燕窝对男士的益处：能推动血液循环系统和基础代谢，让人精力旺盛，且可清肺润肺，特别是在合适吸烟男性和工作上劳神经常熬夜的男性。
吃燕窝对孕产的益处：女性在怀孕期最必须营养成分的补贴，因燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，增强免疫力。孕妇服用燕窝不但能滋补养生孕妈，燕窝中带有的燕窝酸更可使将来的新生儿更健壮、嫩白，增加抵抗力。
吃燕窝对中老年的益处：能推动血液循环系统和基础代谢，防衰老，增加抵抗力和免疫能力。
吃燕窝对少年儿童青少年儿童的益处：少年儿童长期性吃燕窝可推动基础代谢增强抵抗力，并可推动头部的生长发育，提升智商、令反映灵巧。"
"自身炖燕窝
介绍孕期食谱——许多妈妈会趁孕期时以燕窝食补，但喝了一些瓶装燕窝发觉与自身煮的還是有差别，有时间得话還是自身伸伸手，简易又较划得来~以便不毁坏燕窝营养元素隔水加热不可以烧开，全部食物侵泡跟清理必须用开水或瓶装纯水，不能用凉水喔!
原材料
燕盏2片、老冰糖适量、开水(瓶装纯水)适量、枸杞子本人爱好加上。
作法
1、取燕盏两块(图为五片的量)以开水或纯水侵泡过夜泡开后将水扔掉，挑除细毛及残渣
2、添加适量开水或纯水，取一大锅锅内置放蒸格将燕窝放进盖上盖子，以文火隔水加热
3、加温至展现洁白无瑕状这时若要添加枸杞子先将之以开水清洗川烫，添加煮烧煮1-2分钟
4、根据本人口感添加适量老冰糖调料
5、进行装进器皿制冷后放进冷冻，提议一星期内服用结束
6、也可散装成小罐即饮燕窝，便捷又环境卫生"
"莲籽枸杞子老冰糖燕窝
功效：养血柔肝，补血补气，有助于睡眠，养心安神
原材料：燕窝3-5克，枸杞子、老冰糖、莲籽适量
作法：将泡开后的燕窝和莲籽分离炖，燕窝防水防火慢炖20-25分鐘上下，出锅前五分钟加老冰糖和炖好的莲籽，起锅后添加枸杞子就可以。"
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