儿童吃 燕窝的做法

　　少年儿童燕窝菜谱：

　　一、甜瓜白燕

　　调料：干燕窝3-5克、甜瓜一整只

　　作法：

　　A：先将白燕侵泡3-4钟头，侵泡结束后挑毛去残渣并清洗滤干

　　B：将侵泡好的燕窝放入炖锅或不百锈钢容器，里加冷水(水盖过燕窝5mm为宜)隔水文学火炖130-40分钟度

　　C：将备好的甜瓜用挖果球器挖2-三个西瓜球知，随后将西瓜球放入已炖好的燕窝略微加温并添加调味品就可以服用(也做冰度)

　　作用：清热解毒，排出来身体内毒素毒，美容养颜美白皮肤。

　　二、香蕉苹果燕窝减肥奶昔

　　用材：现炖燕窝脱油牛奶、酸奶香蕉、纯蜂蜜

　　作法：

　　步骤1：一个干燕盏，做下两人份燕窝减肥奶昔;

　　步骤2：酸牛奶、一根香蕉、小量牛奶，一些化水的纯蜂蜜放一起，用食材料理棒搅弄成粘稠;

　　步骤3：添加炖好的燕窝;

　　步骤4：好吃又滋补养生。

　　三、"燕窝蛋黄酥，燕窝和蛋黄酥的甜美偶遇，甘甜嫩滑

　　原材料：蛋黄、蛋挞皮、鲜奶油、牛奶、既食燕窝、白糖。

　　作法步骤：

　　第一步、取牛奶加适当白糖加温至溶化，制冷预留;

　　第二步、分离出来鸡蛋清鸡蛋黄，仅取鸡蛋黄;

　　第三步、鲜奶油和鸡蛋黄一起搅拌均匀;

　　第四步、与牛奶混和(可筛粉，使蛋挞液细致没有气泡);

　　第五步、在蛋挞皮底端戳好多个小孔;

　　第六步、先在底端放入适当燕窝;

　　第7步、蛋挞液倒进蛋挞皮七八分满就可以;

　　第八步、加热后，左右180度，二十分钟就可以公布;

　　第9步、燕窝蛋黄酥进行，可将既食燕窝放于蛋黄酥上。"

　　四、牛奶燕窝粥

　　此粥含钙量丰富多彩，是孕妈妈填补优质蛋白质的优良来源于。

　　原材料：稻米100克，牛奶1斤，水300克，巢加工厂特级白燕一盏。制做：1、稻米拣去脏物，清洗整洁。白燕浸4-8钟头。2、锅置火上，放入米和水，旺火烤开，改成文火熬煮三十分钟上下，至小米粒涨开落，倒进牛奶搅拌，放入白燕，再次用文火熬煮20-三十分钟，至小米粒浓稠，外溢奶香味时即成。3、服用时既能够立即服用，还可以放糖或盐，变成不一样口感的奶粥。"

　　五、苹果燕窝:

　　用材:燕窝一个或2片燕条苹果2个老冰糖三颗

　　苹果燕窝的作法步骤

　　步骤1:取一盏干燕窝放入矿泉水泡开4-5小时后撕条，挑掉某些小毛绒，并且用矿泉水清洗2遍.

　　步骤2:切除苹果头上1/5处，用小数控刀片挖去正中间瓜瓤，瓜瓤预留哦，炖燕窝时要加一些.

　　步骤3:再用水果刀手工雕刻边沿，一瞬间iPhone满是造型艺术感还能提升胃口哦。在大玻璃碗里添加矿泉水和盐粉把手工雕刻好的苹果侵泡着那样iPhone才不容易空气氧化掉色哦.

　　步骤4:燕丝和少量瓜瓤放入养生壶內胆，加矿泉水沫过他们，炖煮二十分钟后打开表盖放老冰糖，再次炖煮十分钟，炖煮全过程中出现的泡沫越多说明燕窝酸成分越高哦.

　　步骤5:炖煮好的燕窝装进苹果,就搞好了.

　　作用:纯天然燕窝与苹果搭配同食，具备助消化健胃消食、滋补养生养血的作用，常常适当服用对肠胃有非常好的调理之效。"

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