燕窝红枣枸杞的做法

　　原料:燕窝2片

　　辅材:大枣适量枸杞子适量老冰糖适量

　　作法:

　　1、原材料预留。

　　2、燕窝用纯净水或冷开水泡开，挑去残渣。

　　3、用漏勺凉干水分。

　　4、炖锅内放入燕窝后加入适量的水。

　　5、养生壶加入适量的水，随后放入炖锅。

　　6、大枣由于较为大，我剪子裁成一小块。

　　7、燕窝快炖好的情况下添加大枣、枸杞子和老冰糖。

　　8、炖好的燕窝取适量放入碗中就可以服用。

　　小提示：老冰糖能够 适量的少放。

　　作用：燕窝枸杞子和大枣都可以具有补血补气的功效，另外还可以滋阴养颜，安神助眠清目，是滋补养生的上品。三种食物营养一起服食，实际效果也是较为非常好的，另外针对脾胃虚健脾养胃也可以具有非常好的功效，燕窝自身的营养成分便是十分高的。

　　"燕窝一次吃是多少适合

　　美容护肤作用，必不可少维持服用3-5个月的岁月，每个月服用的频次不少于10次，每一次使用量不少于干燕窝3-5克，既食燕窝20-30克。

　　对蛋白食品类有过敏症状的过敏性体质者，能够 每一次一克干燕窝，第二天一次，如无过敏的症状可调节到2-3克/天/次。

　　针对孕妈妈而言，不一样阶段并不大同样。"

　　"燕窝几个方面吃最佳时间?

　　母亲出去旅游一趟，回家带了许多 的燕窝，他说这儿的燕窝全是佳品，并且女士多吃一些燕窝有益处。因此我觉得了解一下燕窝几个方面吃是最佳时间呢?

　　针对女性而言最好在早上5点后7点的情况下空腹服一次燕窝，此刻吃燕窝实际效果最好是。还可以在每晚入睡以前空腹服一次燕窝既能够 补充维生素，还能有助于睡眠。燕窝是一种高級的养生食材，并且女性多吃一些燕窝不但能够 养颜美容、防衰老，还能够增强抵抗力。"

　　"自身炖燕窝

　　介绍孕期食谱——许多 妈妈会趁孕期时以燕窝食补，但喝了一些瓶装燕窝发觉与自身煮的還是有差别，有时间得话還是自身伸伸手，简易又较划得来~以便不毁坏燕窝营养元素隔水加热不可以烧开，全部食物侵泡跟清理必须用开水或瓶装纯水，不能用凉水喔!

　　原材料

　　燕盏2片、老冰糖适量、开水(瓶装纯水)适量、枸杞子本人爱好加上。

　　作法

　　1、取燕盏两块(图为五片的量)以开水或纯水侵泡过夜泡开后将水扔掉，挑除细毛及残渣

　　2、加入适量开水或纯水，取一大锅锅内置放蒸格将燕窝放入盖上盖子，以文火隔水加热

　　3、加温至展现洁白无瑕状这时若要添加枸杞子先将之以开水清洗川烫，添加煮烧煮1-2分钟

　　4、根据本人口感加入适量老冰糖调料

　　5、进行装进器皿制冷后放入冷冻，提议一星期内服用结束

　　6、也可散装成小罐即饮燕窝，便捷又环境卫生"

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