孕妇每次吃多少燕窝
1、怀孕初期（0-12周）
身体素质：怀孕初期有早孕反应，觉得头晕四肢无力、怠倦总想睡觉，而且食欲不佳，有的人将会有胃口出现异常、偏食、喜怪味和厌油腻感。这时的营养补充尤为重要。
用量：每日或是第二天服食一次，干燕窝每一次5-8克，能够 独立食用。
作用：不但使孕妈妈身体强壮，并且能使将来的新生儿更健壮、更嫩白、更好看、更不容易得病。
2、中期妊娠（13-27周）
身体素质：妊娠反应消退，情绪越来越开心起來，腹部还算不上大，姿势也还便捷，此期内宝宝发育较快。
用量：干燕窝每一次2-5克，每天一次食用，早中晚空肚食用均可。还可以融合应季蔬菜水果，依据燕窝菜谱开展配搭，共享美味可口和营养成分。
作用：自身补充维生素，又搞好婴儿营养的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。
3、晚期妊娠（28周后）
身体素质：这一阶段很容易疲劳，一些孕妈妈非常容易在身体也有心理状态上打着了疲劳战。
用量：这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨食用燕窝，以防夜里等候空肚时间长造成疲惫。提议每一次用干燕窝3-5克，每日或是第二天一次食用。
作用：防止劳累过度，为将要的临产前搞好身体素养上的提前准备。
4、生完孩子的女性
身体素质：“坐月子做的好，老来没苦恼”，做月子是事关女性将来身体身心健康的关键期。
用量：每一次用干燕窝2-5克，每日食用一次，早中晚空肚均可。
作用：减轻养育小孩的疲劳，有利于恢复生产前曼妙体态，修复妊辰纹及抑止生完孩子色素沉淀，确保好生完孩子奶水的充足营养成分，为将来的身体奠定一个扎扎实实的身心健康基本。
"燕窝益气养血安胎汤
此汤具备益气养血养胎的功效。孕妈妈若有复发性流产，怀孕期间食欲不佳、腰疼或下腹坠胀等状况，可吃此汤益气养血养胎。
原材料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶糕各18克，白燕网一盒，盐适量。
制做：1、鸡清洗，放进开水中煮3分钟，取下放进炖锅内备用。白燕网浸2-4钟头备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放进熬汤袋里，同放瓦锅内，引入冷水，煎三十分钟。3、将煎汁添加炖锅内，再放进生姜片及阿胶糕，加盅盖隔水炖两个半小时，再放进巢加工厂白燕网炖三十分钟，下盐调料，就可以趁着热食用。"
"樱花盛开燕窝
功效：止咳化痰，止喘，宣肺，润肠通便，美白皮肤
原材料：燕窝3-5克，老冰糖、樱花盛开适当。
作法：将泡开好燕窝放进炖锅中，炖20-25分鐘上下。最终将泡好的樱花盛开捞起来，放到燕窝里就可以。（将老冰糖化作冰糖水，在起锅后加入燕窝中，翻拌也可）"
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