冰糖枸杞燕窝的做法

　　"老冰糖枸杞子燕窝

　　原材料

　　大枣、枸杞子、老冰糖适当燕窝一盏

　　作法

　　1、用水清洗一下放到碗里侵泡(6-8钟头)待燕窝基础打开，如果有细毛用医用镊子挑整洁

　　2、随后用力沿着纹路撕掉放进炖盅

　　3、引入适当的矿泉水，以泡过燕窝1厘米上下(水不超过7/10为宜)

　　4、一同添加红枣去核、枸杞子、老冰糖适当放入电炖锅炖30-40分钟就可以

　　也有一种更简易的方式：清炖燕窝，作法跟上面一样。燕窝炖好后能够依据本人的口感添加老冰糖、大枣、纯蜂蜜这些调料就可以。

　　"吃燕窝多长时间能见到实际效果

　　大概3—4个月可见到食用实际效果。燕窝吃一两次是看不见哪些实际效果的，必须长期性坚持不懈食用才可以发觉本身身体素质变好、皮肤光彩照人等药力，一般大部分全是食用了3—4个月才有比较显著的实际效果，因而吃燕窝重在长期性坚持不懈小量服食，而不是短期内很多食补。"

　　"泡开的温度是多少最好?

　　燕窝中带有很多的水溶蛋白，而水溶蛋白的最合适获取温度为60度6钟头，因而，泡开燕窝温度最好是不超过60度。"

　　"食用一次燕窝大约需要多少钱?

　　依照今年全新的燕窝价格，依照燕窝级别的不一样，天然燕窝的价钱1克在30元-80元中间。成人吃燕窝一次吃3-5克，即必须花销90元-400元中间。可是大家日常保健只必须食用1克50元上下的中等水平燕窝就可以，这般算来，食用一次燕窝大概要花150-250元中间。

　　之上便是针对燕窝一次吃适量这个问题的详尽解释，期待能够协助到不清楚怎样量化分析燕窝一次吃是多少克的小伙伴们量化分析燕窝的食用量。"

　　"燕窝炖煮的恰当方式

　　原材料

　　干燕窝、纯净水

　　作法

　　泡开：泡开燕窝必须将准备好的干燕窝变大冷的纯净水中泡开1-2小时后将燕窝沿着燕丝的纹路掰成条形。

　　清理：清理燕窝的情况下，要将早已掰成条形的燕窝放进换好的凉水中，轻轻地拌和。使残余在燕窝中的毛绒飘浮起來，再度鱼缸换水对燕窝开展挑毛。大约挑毛3-4次，将燕窝中的毛绒彻底清除整洁。

　　将挑毛后的燕窝放进过滤网中，用水开展清洗，凉干。

　　炖煮：

　　1、炖煮燕窝最先将燕窝放进炖盅的內胆中，添加适量的纯净水(燕窝和水的占比为1:40)。

　　2、给炖盅的外胆放水，加至外胆的2/3处就可以。

　　3、火灾将炖盅外胆中的水烧至烧开，再调为文火炖煮25-三十分钟就可以。

　　炖煮燕窝的常见问题：

　　1、炖煮燕窝的情况下要选用防水防火炖煮的方法，以防过高的温度造成燕窝的营养元素被毁坏。

　　2、在炖煮用水上应挑选冷的纯净水来炖煮燕窝。

　　3、在炖煮時间上应留意不必将燕窝炖煮太长的時间，在炖盅外胆的水沸腾后再再次炖煮25-三十分钟就可以。炖煮的時间太长会造成燕窝被炖化了，造成口味越差，营养成分外流。

　　提议：

　　燕窝的炖煮较为虚度光阴和活力，针对一些工作中很忙的人或是不愿再炖煮燕窝上花销活力和時间的人而言，强烈推荐大伙儿食用鲜炖燕窝。"

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