炖燕窝可以放些什么

　　最先，炖燕窝能够加冰糖，牛乳，及其新鲜水果调料，炖煮燕窝，每天3-6克，适量服食，传统式的燕窝炖煮前需经侵泡、挑毛、清理，随后燕窝放水开展炖煮，有的顾客由于着急赶时间copy，立即用热小水泡发燕窝，那样的方式 不但燕窝营养成分外流比较严重，并且由于对炖煮時间掌握不太好，燕窝口味也比不上技术专业炖具的口感好zhidao。此外，燕窝泡开率是考量燕窝质量好坏的最本质特征，例如中国的著名品牌福临门燕窝，其发头通常能够做到7倍之上。燕窝每日早中晚空肚子吃是最好是的，因此，吃夜里空着肚子吃会更好的，吃燕窝要有一定的使用量，每3天-6克，持续吃上一段时间，自然如果有标准是能够天天吃的。

　　枸杞子冰糖燕窝

　　原材料

　　大枣、枸杞子、冰糖适量燕窝一盏

　　作法

　　1、自来水清洗一下放到碗里侵泡(6-8钟头)待燕窝基础打开，如果有细毛用医用镊子挑整洁

　　2、随后用力沿着纹路撕掉放进炖锅

　　3、引入适量的矿泉水，以浸回来燕窝1厘米上下(水不超过7/10为宜)

　　4、一同添加红枣去核、枸杞子、冰糖适量放入电炖锅炖30-40分钟就可以

　　也有一种更简易的方式 ：清炖燕窝，作法跟上面一样。燕窝炖好后能够根自据本人的口感添加冰糖、大枣、纯蜂蜜这些调料就可以。

　　Tips：

　　干窝每个人每一次3-5克使用量

　　临睡前服用及其早上空肚服用最有益消化吸收，实际效果更优哦

　　燕窝耳莲子羹

　　原材料

　　主要材料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞子5克。冰糖100克，大枣三枚，水3杯。

　　作法

　　1、燕窝耳泡茶2钟头，拣去蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留;

　　2、新鲜百合分为瓣，清洗去老蒂;

　　3、将全部原材料放进炖锅中，入笼屉蒸半小时即zd可。作用：养阴润肺，生津止渴润肠之效。

　　"燕窝炖冬虫草：

　　食物清单：

　　主要材料：燕窝2盏冬虫草3条

　　辅材：纯蜂蜜适量

　　燕窝炖冬虫草的作法步骤：

　　步骤1：先将燕窝发好，最好用矿泉水，燕窝发头会更好许多

　　步骤2：冬虫夏草用软毛牙刷轻轻地刷整洁细细沙

　　步骤3：加在一起，倒进泡过燕窝的矿泉水

　　步骤4用电子器件炖锅就一键拿下，隔水炖的三十分钟到45分钟就可以。

　　步骤5：等稍温的情况下加入纯蜂蜜，极致。

　　小技巧：发燕窝，炖燕窝都用矿泉水。

　　燕窝炖冬虫草的作用：燕窝炖冬虫草汤具备作用补气血、养心安神、滋阴润肺的作用。适合体质虚弱、病久初愈者服用，

　　燕窝炖冬虫草的适用范围：1、失眠的人;2、有咳嗽病的人;3、必须护心养脑者;4、必须强健体魄的中老年人男士;5、必须保肝护肝者;6、接纳放疗化疗者;7、手术后、生完孩子群体;8、免疫力差者;病的人;9、尿毒症群体;10、阳虚，气血虚的女性。

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