1、滋阴润肺，补而不燥，美容养颜，使肌肤光洁，有延展性和光泽度。养血柔肝，推动血液循环系统，提高胃的消化吸收和肠胃吸收能力。
2、医治肺阴虚、干咳、出冷汗、咳血等症;医治胃气虚、胃阴虚引发的恶心想吐、作呕等症;医治气血虚、容易出汗、多尿等症。
3、提升肝部祛毒工作能力，保护肝脏，提高人体抗癌的抵抗能力。
4、红枣银耳燕窝含有纯天然胶原纤维，有补阴、润肺、清热解毒的作用，长期性坚持不懈食用银耳莲子羹能滋养肌肤，美容护肤。
即然红枣银耳燕窝汤具备那么多的健康养生作用，那麼如何做红枣银耳燕窝汤最好是呢?下边大家就实际的说说银耳红枣燕窝汤的做法。
原材料：干银耳30克，大枣20克，莲籽20克，枸杞子10克、冰糖30克。
作法：
1.准备好食物，把燕窝和白木耳各自放进碗里加稍多矿泉水泡开。约两个小时后，把泡好的白木耳清洗去蒂。
2.把清理整洁的白木耳和大枣放进炖壶中，添加250毫升矿泉水刚开始炖煮。
3.白木耳炖约二十分钟后刚开始解决燕窝，把燕窝掰成小条，鱼缸换水清除整洁。
4.白木耳炖约40分钟上下，把燕窝添加炖壶，再次炖煮三十分钟，加石蜂糖和枸杞子再炖五分钟。
燕窝与冰糖、核桃仁、大枣、桂花树、枸杞子、山参等炖煮配搭服用，能养胎补胎，推动胎宝宝大脑发育，还可美容养颜、美白祛斑去斑、美白皮肤、祛除妊娠纹，是富有营养成分的养生食材和礼物。
"燕窝几日吃一次每一次吃是多少适合
我非常的喜欢吃燕窝，燕窝几日吃一次?每一次吃是多少适合?
第一月能够天天吃，第2个月最好隔一天吃一次，每一次不必超出三克，燕窝里边带有很多的蛋白和一些营养元素，也有一定的糖分，可以合理的具有滋润皮肤的作用，也有非常好的补气补血的作用，非常是对于于孕妈妈也有非常好的养胎宁心安神的功效。"
"燕窝一次吃是多少适合?吃燕窝最注重的是由浅入深。有时候煮一海碗燕窝恶补或每天以燕窝当顿没控制地补身，不但人体没法彻底消化吸收燕窝中的作用成份，并且导致了奢侈浪费。那麼燕窝一次吃是多少适合?实际不一样群体食用量也是不一样的。下列网编告诉你燕窝一次吃是多少适合。
燕窝美容护肤作用为大部分人所接受，诸多明星也是独以燕窝健康养生，还从这当中小结出自己的燕窝养生秘方。关之琳每天早晨吃小半碗不加糖的燕窝;施念慈认为“吃燕窝最好是每天都吃，每一次吃一匙，也要定时执行服用”;他“每周会持续吃三日，然后停三日，再吃三日，那样循环系统上去”;杨千华“每天一汤匙早已充足”;郑每天早晨空腹服一碗;梁芷珊每天早晨毫无疑问会先吃燕窝;杨采妮吃的就很少，每个月吃燕窝一次。针对燕窝食用方法可以说众说竞相。
1、若期待根据服用燕窝抵达美容护肤作用,必不可少维持服用3―5个月的岁月,而每个月服用的频次不少于10次,每一次使用量不少于干燕窝3―5克,既食燕窝20-30克。
2、对蛋白食品类有过敏症状的过敏性体质者,能够每一次一克干燕窝、第二天一次。如无过敏的症状可调节到2-3克/天/次。
3、各阶段孕妈妈燕窝摄取量及方式:
時间:备孕和怀孕头三个月(即0-12周)。干纯燕窝每一次3-5克,每日服用一次。早中晚空肚均可食。
時间:怀孕13-27周为中期妊娠,是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。干纯燕窝每一次2-3克,每日服用一次。早上空肚时或夜里睡前均可食。
時间:28周之后为怀孕末期。干纯燕窝每一次1-2克,每日或第二天服用一次,早上空肚或夜里睡前服用最好。"
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