一般状况下，女士在准备怀孕三个月和怀孕期间三个月服用燕窝不错。它是因为女士在准备怀孕三个月，因为胚胎都还没生长发育好，及其一些别的的外界要素，非常容易出現小产难题。此刻能够适量地进餐一些燕窝，滋补养生一下人体。可是，必须留意的是女士在怀孕期，不必大补，尽量的要营养搭配，多吃新鮮的蔬菜水果。
次之，女士在孕期的后三个月，因为孕妈人体负载过大，宝宝发育必须的营养元素要求愈来愈多，此刻能够适度地进餐一些燕窝，进而填补了孕妈和胎宝宝所必须的营养元素。
"《中药大辞典》强调燕窝性甘淡，味性平，大养脾胃。可以说服用燕窝健康养生分不清时节，可是对于各种各样春天常见症状，燕窝也有几种配搭方法：
1咳嗽有痰，气血虚喘气
喘气的发病要素有很多，在其中一部分人是由于体质虚寒，肺脏作用欠佳造成的，中医学觉得喘气的人脾肺肾三脏处在孱弱情况，身体“痰浊内停，外感风寒湿邪”，“急者治其标，缓者治其本”，除开喘气发病时的应急服药，平常还要留意维护保养护肺。而和秋冬季对比，春夏季的喘气发病概率要小一点，这个时候适合保养肺脏，使肺气虚升降机恢复过来，提高免疫力，更改身体素质。
滋润肺脏的饮食疗法方法有很多，在其中自然燕窝啦!清朝的《文堂集验方》就提议了一则治痰喘方：“秋白梨一个，去心，入燕窝一钱，先加开小水泡，再入冰糖一钱煮熟。每天早上喝下，勿中断。”
2肝火旺
在一年四季中保养人体应当有一定的偏重于，春夏养阳、秋冬养阴，人的五脏与四季也相对性应，春天养肝正好是切合气候问题健康养生的挑选。春天养肝好时节，而新春佳节鸡鸭鱼肉高脂的食材非常容易给你的肝部觉得疲倦，新春养肝方案关键的便是口味淡。
《医林纂要·药性》记述燕窝“甘能和脾，润肺，缓肝”，老经常熬夜肝火旺盛的象粉们春天吃点燕窝能够协助缓解肝气，坚持不懈几个月会发觉脸部的“经常熬夜痘”消失了哦，强烈推荐你吃經典的冰糖枸杞子炖燕窝。
3脾胃失调
在中医学里，提及胃就必须说脾，肠胃是身心健康的“根”，若肠胃作用不强，便会引起许多 病症。健康养生务必先养脾胃，胃强人体才健壮，胃弱人体就孱弱。
胃气没病，饮食搭配才能够以养，中医学都讲肝属木，脾归属于土，木旺则克土，肝火旺盛便会危害肠胃作用，象君这儿强烈推荐给到大伙儿的是燕窝粥，每天早上服用能够健脾养胃气。
4阴虚体质
女人似水做的，这句话说的非常好，假如你身体阴津内耗，人体便会出現各种各样反映----眼睛干涩鼻干口干舌燥，皮肤不光滑，头发干枯毛躁，手脚冰凉，还会继续有缺铁性贫血的难题，一直想饮水，觉得口干舌燥咽喉肿痛，例假到来不勤劳不爽快，想越来越好看都没办法，假如你是阴虚体质得话，从这一初春好好调节作息时间吧。"
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