燕窝儿童吃有什么好处

少年儿童吃燕窝的四大益处

第一：推动大脑发育。燕窝中带有与众不同的唾液酸，有利于小朋友发展期的脑部发育，使其活跃性逻辑思维，记忆能力提高。

第二：全方位填补各种各样成才需要的营养元素。燕窝内带有丰富多彩的水溶蛋白、糖分。营养元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、碳水化合物，少年儿童服用燕窝更有益于各种各样营养成分的全方位摄入。

第三：为少年儿童发肓出示高品质便于消化吸收的优质蛋白质。燕窝源于纯天然，带有丰富多彩的活性钙，能给少年儿童发展期填补充裕的优质蛋白质。

第四：推动生长发育，提高免疫力。燕窝含有特异性蛋白质和胶原蛋白粉，可以使少年儿童自小就有着非常好的身体素质。

见到这么多益处，能够安心的让自己的小朋友吃燕窝了，之上说的燕窝对小朋友的协助是许多 的。常吃燕窝，自小就有着一个好的人体，能给你的小朋友自小就赢在起点上。

少年儿童燕窝菜谱共享：

山药肠胃，益肺滋肾，清热去火

原材料：山药25克，枸杞20克，燕窝一盏，冰糖适量

制作方法：将山药、枸杞子一起放进炖蛊添加适量的冰糖水搁水炖一小时，再添加炖好的燕窝炖。

二、鲜牛奶燕窝

美容养颜、增加抵抗力

原材料：燕窝一盏，鲜牛奶200ml，冰糖适量。

制作方法：将燕窝添加冰糖炖二十分钟后，加鲜牛奶再炖五分钟就可以

三、燕窝蟹棒冬茸羹

清热解毒，增加抵抗力

原材料：东瓜一斤，燕窝6克，蟹棒、生姜片适量、盐少量。

制作方法：煲滚上汤，添加生姜片和东瓜煲十五分钟上下，取下生姜片把东瓜拌和成东瓜茸，将炖好的燕窝、调味品盐、蟹棒、添加东瓜茸肉内翻拌煲滚就可以。

四、燕窝炖蛋

滋阴润燥，补心宁神，益气养血养胎，祛毒消痒

原材料：生鸡蛋两个，燕窝6克，盐、葱粒少量。

制作方法：将生鸡蛋添加适量的水，炖好的燕窝、盐翻拌，撒上葱粒，用中温火炖5-十分钟上下就可以。

五、燕窝鱼茸粥

推动生长发育，增强抵抗力，益脑

原材料：大黄鱼一条，燕窝6克，米一杯，调味品适量。

制作方法：将大黄鱼投料腌渍十分钟，随后隔水蒸熟(约六分钟)，折肉征用，将煲好的粥添加炖好的白燕，鱼类、调味品翻拌再煲五分钟就可以。

六、燕窝蛋黄酥

制作方法：将小麦面粉团擀薄，用圆实体模型印出来圆皮，放进已扫油挞碟内，夯实，用叉捅穿挞皮，放约一汤匙好的白燕，引入蛋汁。用加热加热炉210°，将蛋黄酥放进铜炉第三格，焗十五分钟之十七分鐘，用木签插进蛋浆内，若沒有粘上蛋浆即表明已熟。

七、燕窝马蹄糕

清热化痰，健脾开胃助消化，生津解渴燥，清目解酒

原材料：燕窝10克，马蹄粉，冰糖适量

制作方法：水一杯半，添加冰糖温火煲溶，缓缓引入马蹄粉水，一边引入一边搅拌至稠状，隔水蒸40分钟就可以。

八、iPhone燕窝奶

降血脂，防止，抗氧化性功效，强化骨骼，保持酸碱，减肥瘦身

原材料：苹果2个，燕窝6克，鲜牛奶200ml，冰糖适量

制作方法：先将iPhone清洗削皮和芯，切割成一小块，添加鲜牛奶，放进果汁机打汁，再放进炖好的燕窝搅拌就可以服用。

九、鲜枇杷果燕窝

清热解毒，解炎热，和胃美容养颜

原材料：燕窝6克，鲜枇杷果五个，冰糖适量

制作方法：燕窝加冰糖水炖三十分钟，枇杷果削皮去心，放进炖蛊后添加炖好的燕窝就可以服用。

十、有机化学草莓牛奶燕窝

清暑退热、生津解渴，有利排尿治腹泻，利咽止咳化痰

原材料：燕窝6克，有机草莓五个，鲜牛奶150ml冰糖适量。

制作方法：有机草莓清洗，造粒预留。燕窝加冰糖炖二十分钟，添加鲜牛奶再炖五分钟，服用添加草莓苗就可以。

常见问题：之上依照自身的口感开展调料，燕窝的炖煮不适合太久。

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