孕妇可以鱼胶吗

花胶便是常说的鱼皮，而孕妈妈是能够 适当吃花胶的，由于鱼皮里边许多的营养元素，比如钙、铁等的化学物质，针对补充维生素是十分有益处的，并且鱼皮针对光洁肌肤，避免黑色素暗黄也是有挺大的益处的，而平常的情况下一定要注意保暖，多歇息，多吃蔬菜新鲜水果，最好是不必劳累过度。

"健脾养胃美肤猴头菇花胶汤

“猴头菇买来有一段时间了，听说猴头菇对胃肠好，今日有时间在家里就煲个靓汤，健脾养胃美肤，滋补养生滋补养生。”

食物清单：

主料(8-10人份)：猴头菇两个、花胶100克、小刺参5-6条、猪瘦肉600g、鸡爪7一八个

辅材：虫草花15g、新鮮淮山340g、大枣10个、枸杞40g、茯苓3片、姜1小块

作法流程：

1、猪瘦肉和鸡爪焯水，洗去白沫子。

2、发好的海参和花胶出水量除腥。

3、把海叁和花胶切片备好。

4、猴头菇泡开，剪去根蒂，洗几次到水净，撕小块。

5、虫草花泡软清洗。

6、大枣清洗削皮。

7、茯苓用热小水泡软，刮掉里边的白膜。

8、把之上原材料放进火锅，倒进适当的水，大火烧开十分钟，转小火煲两个钟头。

9、鲜山药削皮切小块，枸杞清洗。

10、把枸杞和鲜山药放进鲜美的汤里一起，再次煲三十分钟。

11、用隔渣池勺去掉肥油，加盐调料就可以。(我们家不是加盐的。)

12、鲜美好吃，健脾养胃美容养颜，合适老老少少的滋补养生靓汤。"

"椰青甘庶花胶鸡腿汤

“气温太干躁，买来箱椰青，盆友又给些自己种的青皮甘蔗，煲了这一清爽美容护肤的滋补汤，香甜好吃。

椰青也叫嫩椰子鞋，具备清热解毒生津止渴，润肺止咳化痰美容护肤等作用。甘庶也具备清热润肺，润嗓止咳化痰的作用。再加鸡爪，花胶，海叁一齐煲，清爽又补胶原蛋白粉，滋养美肤。”

食物清单：

主料：有机化学鸡翅4个、凤爪八个、花胶100克、小刺参6条、甘庶2根、椰青五个、猪瘦肉250g

辅材：姜1小块

作法流程

1、椰青先用开椰器扎2个小圆孔。

2、倒出椰子汁。

3、用刀子椰青割开两截，挖到椰肉，由于是嫩椰子鞋，用匀子就可以挖到。

4、凤爪，猪瘦肉，发后的花胶，海叁出水量除腥。

5、costco买的有机化学鸡中翅，解除冻结，削皮，焯水。

6、甘庶去皮，切小断，再一开四。

7、把全部原材料放进火锅，椰子汁也倒进，再再加适当冷水，火灾烧开十分钟，转小火煲2-2.5钟头。

8、煲好后，用隔渣池勺去掉肥油。

9、就可以喝过。(此汤淸甜，不用加盐，自然啦，喜爱还可以放的。)

10、清爽美容养颜，止咳化痰润肺。

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"孕妈妈吃花胶時间：怀孕前2个月：夫妇吃花胶巨大提升精卵结合的魅力;

怀孕16周内：提高胎宝宝身体素质，防止母亲妊娠纹;

孕期13-27周：协助胎宝宝人的大脑更强的生长发育，提升智商;

孕期28-40周：给生产制造出示强劲身体素质提供;

生完孩子10个月：修复身型，提升母乳蛋白质成分，"

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