女人经期可以吃燕窝吗

女性月经期内能够吃燕窝，生理期吃燕窝的美味：1、月经期吃燕窝，可以提升营养成分，增强免疫力，防止生理期免疫力下降造成的发烧感冒等状况。2、燕窝带有蛋白、铁、磷、钙和多种多样碳水化合物营养元素，里边的含铁可以减轻经期失血过多造成的缺铁性贫血。3、燕窝还可以减轻生理期疲惫及腹疼不适感，对生理周期也不会有影响。可是燕窝要防止与酸性水果一起吃，服用药品期内也不可以吃燕窝。

"吃燕窝的常见问题

1、一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，由于燕窝带有较多的蛋白，因而在吃燕窝的情况下，还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。

2、吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟。

3、吃燕窝要防止另外饮茶，由于荼叶里边带有茶酸，会毁坏燕窝的营养成分，最好是就分隔1小时再喝。

4、吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，既食燕窝每一次20～30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

5、针对服用阿司匹林皮肤过敏的盆友，提议不必吃燕窝。

6、在服用其他药品的情况下，无论是中药西药，期内都能够吃燕窝，仅仅要防止另外吃，一般要分隔一两个钟头。"

"桂花树百合燕窝的作法

主要材料：两人份燕窝2盏百合两个

辅材：枸杞子10粒桂花茶少量老冰糖5克

步骤1：燕窝取两盏提早八个钟头上下泡开，燕窝泡开的情况下一些藏在空隙里的残渣会全自动沉定，此刻能够立即捞出燕窝，把水扔掉

步骤2：一些小羽毛等残渣很少，可是将会会必须用刀小夹子夹走，鱼缸换水3次上下就可以清理整洁

步骤3：百合两个清理整洁，掰好一片片(还可以采用干百合)，我的2个百合有点儿多，因此 最终我只放了2/3

步骤4：把清理好的燕窝倒进炖锅内，放进百合，添加到炖锅9分满的水，放进合适自身喜爱的糖度的老冰糖，盖上外盖

步骤5：放进早已煮沸的水里，改文火，炖三十分钟上下，取下放进枸杞

步骤6：撒进少量干桂花，配着吃很非常好，很芳香的觉得。作用：听说较早的与燕窝相关的参考文献见载于元朝贾铭《饮食须知》：“燕窝味甘性平。黄、黑、发霉者有害，勿食。”表明对燕窝现有一定了解，由此可见服用時间理应会比记述時间更前些，燕窝大量的常见于药籍，这与以往多视燕窝为宝贵的滋补药品相关。听说能够滋阴，润肺、美容养颜、防衰老，而且清虚火，治亏虚，阴虚发热等造成体液脱落的症状都是有显著成绩。现如今，绝大多数的人玩呗都能买盏回家了碾磨一下，但是这燕窝或许是由于价钱高，盈利估算都不低，因此 许多店家会冒商业道德之大不韪，假、冒、伪、劣素来是一些非法店家的卑劣方式，尤其是在网上选购，也是必须提心吊胆，用心选择。既买之，则挑之，入选一家自身可以信赖的买就是。今日的燕窝，我用了百合一起隔水炖，出去很清润，喝的非常舒适，我用的是新鮮的百合，大伙儿还可以用干的，作用无差。"

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