鱼胶养颜每月量

一般的鱼胶一周只必须吃3到4次，如果是较为补的鱼胶，一周吃一次就可以了。要想见到实际效果得话還是要长期性吃的。

鱼胶一次吃大约15到20克就可以了，由于吃鱼胶一般是给我的身体填补充裕的胶原蛋白，吃多得话也会导致消耗，因此 要是填补适当的鱼胶就可以了，并且吃鱼胶是要注重由浅入深的，一般平常吃的情况下一周只必须吃3到4次，如果是较为补的鱼胶，一周吃一次就可以了。

"女人吃花胶的好处：

1.使皮肤更为圆润，防衰老

身体皮肤中的蛋白有70%是胶原蛋白，所构成的多孔结构支撑点着皮肤，使皮肤看上去光洁圆润，绵软又颇具延展性。伴随着年纪的提高，皮肤机构中的胶原蛋白外流的速率逐渐超出了转化成的速率，因此皮肤丧失延展性变软脆化，出現松驰、皱褶、发干等状况，因此 适度填补胶原蛋白，可使皮肤修复朝气蓬勃。

2.维护保养卵巢，修补孑宫

鱼胶胶胶原蛋白能推动身体血细胞集落产生及体细胞携氧工作能力，提升女性卵巢体细胞血氧饱和度，加快卵巢体细胞的迅速再造，令女性各类生理学功能快速获得修补和提高，内分泌失调恢复平衡，新陈代谢重归一切正常，孑宫血液循环系统强悍，卵巢作用修补如初见，提高当然代谢雌性激素工作能力。鱼胶胶原蛋白能让卵巢泡圆润新鮮修复魅力，推动子宫发育和排卵期，令卵巢代谢的雌性激素水准保持一切正常，调整女性内分泌失调，子宫壁的血循环提升，子宫壁慢慢变厚。

3.提高免疫力，提升体免疫能力

鱼胶含有各种人体所必须的维他命和营养元素，这种全是能提高免疫力和提高抵抗力的。

4.滋阴养颜

女人是以阴血主导，日常保养要多留意滋阴，阴之气孱弱得话，皮肤会很干躁。因而经常出现人说XX食材滋阴养颜，女人要多吃一点，哈哈哈，实际上鱼胶是滋阴小能手哦。

女性，表面好看倒還是次之，身心健康才算是第一。皮肤通常是一个人人体內部情况的主要表现，假如你察觉自己的皮肤很差，性子也狂躁得话，那确实必须检查下自身是不是确实出現亚健康症状，阳阴失调了。

5.提升怀孕的几率

备孕的女性不断填补鱼胶胶原蛋白，能让卵巢泡圆润新鮮修复魅力，卵巢泡代谢的雌性激素水准保持一切正常，调整女性内分泌失调，推动子宫发育和排卵期，进而怀起小孩。

好啦之上便是女人吃花胶的好处，要身心健康要漂亮那么就一起多吃鱼胶吧。"

鱼胶煲鸡汤原材料：鱼胶40g、鸡一整只、干桂圆15g、盐适量。作法：1、鱼胶用凉水侵泡10钟头。2、鸡脯肉削皮切一小块。3、鸡脯肉和干桂圆放进炖锅。4、泡洗好的鱼胶放进炖锅，一次性添加一定量的冷水。5、盖上盖，倒上少量水封死炖锅外盖。6、挑选鱼胶作用炖至两个半小时，炖好后，添加适量盐调料就可以。

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