小孩能吃鱼胶吗

小孩是能吃鱼胶的，但要适当。有时候食用一些针对小孩增强抵抗力，活血化瘀护肤有很大的作用。鱼胶是实际效果显著且没有生长激素的养生食材，能提高免疫力，推动成长发育，提升逻辑思维和智商。三岁之上的小孩才可以吃，但留意分量和频次都不适合多，防止小孩胃肠消化吸收不上。

小孩吃鱼胶都有哪些好处呢?

1、增强抵抗力、头脑

◆鱼胶含有的蛋白质高达84.2，其成份为高級胶原蛋白粉。如同颜教师在声频中讲到，鱼胶还含有胶原纤维、磷质、优质蛋白质和铁制。常常食用鱼胶能够 提升小孩的身体素质。

◆学龄前期少年儿童食用鱼胶是较为适当的一个学年，由于这一阶段小孩在学习培训、人的大脑运行時间较长、平常运动量相对性较为高，因此这个时候给孩子补充维生素是十分必须的，鱼胶可以推动头部神经系统、內部营养成分的填补，针对小孩的人的大脑身心健康也是有一定的协助。

2、维护少年儿童皮肤

◆小孩通常喜欢吃一些辛辣食物、油炸食物及其糖度高的糖块，长期性食用肌肤会渐渐地越来越黯淡、不光滑。鱼胶中含有很多的高級胶原蛋白粉，可以填补皮肤所需营养成分，可以减轻肌肤的黯淡、不光滑、松驰等病症，具备非常好的美容养颜护肤的作用。

3、推动少年儿童成长发育

◆鱼胶的蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%。是典型性的高蛋白食物低热量的食品类。另外其含有多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，常常食用可以非常好的推动少年儿童成长发育。

小孩吃鱼胶的需求量提议

◆提议小孩每日食用10克上下，每一个礼拜食用2~4次最佳。

◆由于小孩的胃肠作用的娇嫩，应挑选一些胶原纤维并不是太深厚、较为非常容易消化和吸收的鱼胶，来给小孩开展一些营养补充。

◆鱼胶一般是性贫，不容易容易上火，因此给孩子吃鱼胶，食物的配搭尽可能不必挑选肝火过重的食物去配搭，那样给孩子炖着吃，实际效果是最佳。

小孩吃鱼胶的需求量提议

◆提议小孩每日食用10克上下，每一个礼拜食用2~4次最佳。

◆由于小孩的胃肠作用的娇嫩，应挑选一些胶原纤维并不是太深厚、较为非常容易消化和吸收的鱼胶，来给小孩开展一些营养补充。

◆鱼胶一般是性贫，不容易容易上火，因此给孩子吃鱼胶，食物的配搭尽可能不必挑选肝火过重的食物去配搭，那样给孩子炖着吃，实际效果是最佳。

合适小孩的鱼胶作法提议

1、鱼胶炖百合花

◆百合花含有木薯淀粉，蛋白，人体脂肪、矿物和维他命等营养元素，不但有优良的营养成分滋补养生功效，并且有润肺止咳、止咳化痰、清爽安神助眠的作用，还能提升宝宝的睡眠，让宝宝睡得更甘甜。

◆原材料：鱼胶15克，百合花15克，老冰糖适当。

◆作法：将原材料清洗，鱼胶百合花一起放进炖锅中，炖2-3个钟头，再添加老冰糖。

2、连藕炖鱼胶

◆藕中含有许多非常容易消化吸收的碳水化物、维生素E及锌、锰、钾、镁等，生吃鲜藕能使宝宝清热解毒生津止渴，止咳润肺，特别是在合适容易上火的宝宝有与众不同的实际效果。熟藕的药效则由凉变温，没了散瘀清热解毒的作用，变成了益胃健脾胃、益气养血滋阴养血，非常合适脾胃虚寒及病后的宝宝食用。

◆原材料：连藕200克，猪排骨100克，鱼胶15克，盐适量

◆作法：鱼胶泡开切条形，猪排骨焯水，全部原材料一起放进炖锅炖3个钟头。

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信