孕妇鱼胶吃多了

孕妇吃鱼胶不可以吃太多。

孕妇吃鱼胶，每日提议是20克上下，自然也需看哪些鱼胶，老一点的鱼胶功效好一些，一次15克上下也就可以了，鱼胶越大越好，越老越好，依据自身和鱼胶的状况做调节分量。

"孕妇如何吃恰当鱼胶

1、填补怀孕期间所需营养成分

花胶的主要成分为高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。其蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。因此，孕妇服用花胶可以确保营养成分必须。可合理增强免疫力、抑止肿瘤细胞、活性体细胞、避免 肌肤老化除皱纹、活性骨筋缓解风湿病及酸疼，非常在补血补气、活血、补阴、润肺等层面更有显著作用。

2、美容养颜护肤

孕妇在怀孕期通常非常好应用护肤产品，再加行動不会改变也会忽视了自身皮肤的保养。花胶中带有很多的胶原蛋白粉，可以填补皮肤所需营养成分，可以减轻肌肤的衰退、不光滑、松驰等病症，具备非常好的美容养颜护肤的作用。

3、补阴补血补气

花胶带有的蛋白质高达84.2，其成份为高級胶原蛋白粉。另外还带有胶原纤维、磷质、优质蛋白质和铁制。常常孕妇常吃花胶可以补阴补血补气、提升自人体抵抗力。

4、推动小孩发育

花胶中带有多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，孕妇适当的服用花胶能提升小宝宝中枢神经作用，推动成长发育，提升逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢。这针对小宝宝的神经系统和成长发育都是有非常大的协助，是补而不燥的宝贵上品。

5、推动胃口

花胶能提高肠胃的消化作用，提升胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等症状。

6、推动生产制造

孕妇在临生产制造前多吃几回花胶，能消化吸收丰富多彩的蛋白，提高肌纤维的延展性和弹性，提高精力，缓解疲劳，那样生完孩子便会更加舒服一些，对选择顺产的协助十分大。"

"鱼胶(花胶)骨头汤

原材料：

猪排骨1根，平菇20朵，鱼胶花胶3头，鲜虾200克(非务必)

鱼胶骨头汤的作法：

1、鱼胶我的是鳕鱼胶，事实上哪些鱼胶都能够用这类作法，工薪族能够在早上工作前，先把鱼胶拿出来用剪子裁成一块一块，清洗用冷小水泡到夜里就可以用了。

2、猪排骨清洗切片，香菇泡发再切条，鲜虾(非务必，能下可下不来。)将所有食物连在早晨泡的鱼胶一起倒进压力锅，煲15分钟，沸腾之后盐就可以。"

孕妇吃鱼胶，每日提议是20克上下，自然也需看哪些鱼胶，老一点的鱼胶功效好一些，一次15克上下也就可以了，鱼胶越大越好，越老越好，依据自身和鱼胶的状况做调节分量。

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