一定要吃燕窝才有效果吗

燕窝是归属于清补的，必须长期性科学研究的吃法，才可以促使实际效果显著!

假如每星期3次，提议每一次的量在3-5G，假如天天吃自然是最好是的，

那样量就不用很大，每一次1-3g就可以了!

挑选早中晚空肚服用消化吸收会最好是!

"吃燕窝有什么功效益处

1、养颜美容

男士的皮肤类型跟女性有非常大的不一样。雄性荷尔蒙刺激性皮脂腺代谢，皮腺和皮脂腺都较为大，脸部生长发育胡子。肌肤偏油溶性非常容易油腻感，酸值比女性高，代谢的皮脂腺和汗水也比女性多。因而，维持肌肤的水份及舒爽就看起来至关重要了。燕窝中的胶原蛋白粉成分，有利于填补水份及提高男士肌肤的蓄水工作能力，另外操纵产能过剩的植物油脂，令肌肤维持舒爽。除此之外，燕窝中的胶原蛋白粉成分还可以使的男士的手指甲越来越更坚韧，头发得更茂密，骨节也比过去更主题活动轻松。

2、除去肺燥

很多吸烟的男士肺脏不清，燕窝中所带有的含糖量抗原维他命，能够增强免疫功能，长期性服用燕窝，能够滋养肺部。可以说，燕窝是吸烟男士除去烟燥的好挑选。吃燕窝更能够让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低男士的皱褶。据吃完燕窝的一些男士说，吃过23月的燕窝，即显著觉得肺脏清新舒适，并且皮肤白了许多。医药学上边认同的具备滋阴养颜、止咳化痰治喘、补肾填精等功效与作用。

3、恢复精力

许多 男士工作中忙碌或夜里经常熬夜加班加点，容易疲劳，免疫能力减少。此刻适度吃些燕窝，有益于男士们恢复精力，提高人体抵抗能力。

4、改善皮肤

燕窝中的丰富多彩特异性蛋白质和胶原蛋白粉能够改进男士的肌肤，提高肌肤延展性，让男士们神采奕奕，尽展信心风采。

5、人体内脏

燕窝能够帮助人体内脏营养补充和健身运动，合理预防传染病。降胆固醇等对人体危害的因素。

6、呼吸道

男生交际比较多，抽烟、饮酒，长期性那样会导致对呼吸道的损害。再加工作压力太大，紧张焦虑、休息不好，人体会处在亚健康。燕窝对男士有优良的补肾壮阳强肺、避免 亏虚等作用，非常是针对这些“老烟枪”而言，燕窝是难能可贵的“洗肺”、润肺止咳上品。

"黑糯米椰浆芒果燕窝

黑糯米以其具备丰富多彩的营养成分和功效与作用而被称作“黑珍珠”。中医基础理论上，“有黑入肾，肾强则青春年少容光焕发，精力旺盛”之说。

孕妇服用黑糯米相较白檽米有利于滋补养生生完孩子导致的体质虚弱，有益于提升奶水，喂奶宝宝。黑糯米不但对孕妇有优良的滋补养生功效，并且针对慢性疾病病人、手术恢复期患者和气血虚者，全是一种非常好的营养成分养生食材。

主要材料：黑糯米(适当)燕窝(一盏)椰浆(适当)芒果(一个)霜糖(适当)

作法：

1、燕窝用矿泉水泡开4-五个钟头上下，撕掉预留。

2、黑糯米清洗整洁，自来水侵泡3钟头。

3、燕窝放进炖锅中，水超过食物一部分就可以，隔水炖20-三十分钟上下。

4、将黑糯米放到锅中煮熟后放进奶油霜翻拌、制冷。

5、椰浆倒进锅中加温的另外放进适当奶油霜翻拌，随后熄火、制冷。

6、冰凉凉白米饭用力碰水团成小球放入碗里可。

7、把燕窝倒进制冷好的椰浆中翻拌，随后再倒进黑糯米蛋包饭碗中。

8、芒果削皮，切割成一小块，摆放在黑糯米蛋包饭周围装点就可以。

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