每100g燕窝含蛋白质

燕窝中的水溶蛋白质含量49.9%，燕窝与众不同的蛋白质成份带有很多的生物活性分子结构，有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原。

燕窝中的关键营养元素是蛋白质，在其中有1种必需氨基酸，3种条件性必需氨基酸，燕窝常配搭海萃人参服用，可提高燕窝作用。而身体必须的必需氨基酸有8种，条件性必需氨基酸有13种。

燕窝主要成分

现代科学研究发现，燕窝主要成分有：水溶蛋白质、糖分;营养元素：钙、磷、铁、钠、钾及对推动身体魅力起关键功效的碳水化合物(磷酸氢钙、胱氨酸和精氨酸)。

燕窝的蛋白质含量很高，但小于豆油皮和猪肉皮。并且一些科学研究显示信息，燕窝中的蛋白质并沒有包揽全部类型的必需氨基酸，不可以算作优质蛋白。实际上针对人们而言，最高品质的蛋白质就存有于平时的食材中，例如牛奶和鸡蛋。

1000克干燕窝内带有：蛋白质499克、钙429mg、糖分306

克、磷30mg、水份104克、铁49mg、别的营养元素。

燕窝与众不同的蛋白质成分成分的生物活性分子结构，有利于人体细胞的生长发育、生长发育及病后还原

糖分是人体发热量的关键来源于，与蛋白质紧密联系，使蛋白质充分发挥出示发热量之外的作用，也可推动人体脂肪的新陈代谢

燕窝中所带有的外皮细胞生长因子和燕窝的水溶化学物质可立即刺激性细胞分裂、再造、机构复建，促使燕窝对身体的滋补养生、还原起着非常大的功效

优质蛋白质能够提高血夜在皮肤破损时的凝固工作能力，也协助身体消化吸收维生素b12

燕窝中带有丰富多彩的矿物、特异性蛋白质与胶原蛋白质等营养成分，在其中的外皮细胞生长因子和水提化学物质可以明显刺激性细胞再生、瓦解和机构复建。

荔枝炖燕窝

荔枝味甘、酸、温性,深入人心、脾、脾经;瓜瓤具备健脾益肝、行气补血补气、彭中止痛、补宁心安神的作用;核具备行气、消结、止痛的作用;可止呃逆,止拉肚子,是顽固性呃逆及五更泻者的饮食疗法上品,另外有健脑运动健身,健脾开胃益脾,有推动胃口之作用。荔枝还能退肿祛毒,活血止痛。

主要材料：燕窝(一盏)、鲜荔枝(适当)、老冰糖(适当)

作法：

1、燕窝用矿泉水泡开4-五个钟头上下，撕掉预留

2、荔枝削皮和核。

3、燕窝和解决好的荔枝放进炖锅中，水超过食物一部分就可以，隔水炖20-三十分钟上下。

4、炖好乘出添加老冰糖调料。

燕窝一次使用量多少钱

吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐，干燕窝每一次3～5克，既食燕窝每一次20～30克上下，要空肚服用，每天一次或是第二天一次，早晨空肚或者夜里睡前空腹服最好是。

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