湿燕窝一次炖多少克

干燕窝一次吃3—5克适合。一般选购的正宗燕窝以干燕窝主导，一盏燕窝的净重大概在8克之内，一般可吃2—3次，每一次吃3—5克上下为宜，不适合吃多，以防人体滋补过多，不可以非常好的消化燕窝中的营养元素，反倒出現不适感病症。

"你了解吃燕窝美容护肤的缘故吗??

一、燕窝的美容护肤成份：EGF

燕窝中带有一种十分关键的活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EpidermicGrowthFactor，通称EGF)。这类化学物质在身体的绝大部分血液中存有，在奶水、精夜等中的成分尤高。在人体内，它关键由颌下腺、十二指肠腺生成，有多种多样关键的内分泌系统，如抑制胃酸的代谢、维护十二指肠等。

二、燕窝的美容护肤作用

1、高效率修补

EGF能推动表皮细胞繁衍分裂，使衰退身亡的细胞得到立即填补，使损害的外皮得到及时修补，可用以对焕肤、褪红、毛细管扩大等各种各样欠佳皮肤类型的调节，改善肌肤薄、不光滑、伤疤等欠佳情况，使皮肤修复光滑和光滑。

2、消除皱纹

EGF推动成化学纤维细胞、表皮细胞新陈代谢、繁衍和生长发育，推动胶原纤维细胞的生长发育及提高其作用，激话脆化细胞的再造，加快细胞的基础代谢和升级，迅速新陈代谢脆化角质层，修补破裂的浅外皮成化学纤维细胞，进而消除皱纹。

3、延缓衰老

EGF能推动外皮机构上皮细胞细胞、角质层细胞、成化学纤维细胞等多种多样细胞的生长发育、瓦解，加速基础代谢，提高其表皮细胞特异性，进而使细胞维持质与量的健全，使脸部皱纹消退，显示信息出紧实、细嫩、光滑和颇具延展性的健康美。"

"燕窝的忌讳有什么呢

一般服用燕窝期内少吃辛辣食物高热量食物，另外由于燕窝带有较多的蛋白，因而还要少吃酸碱性的物品，最少要防止另外吃。吃燕窝的情况下不必吸烟或是少吸烟，另外要防止二手烟，发烧感冒的情况下不必吃燕窝。吃燕窝注重少食多餐，维持按时进餐。"

"翡翠玉燕窝的作法

燕窝食用方法：燕窝是宝贵的东西,属珍贵滋补养生物件.此菜配上地区名产碧緑的苔菜,色若翡翠玉而出名.多方面高級清汤得味,极火爆,属高级宴席中的主

燕窝是宝贵的东西,属珍贵滋补养生物件.此菜配上地区名产碧緑的苔菜,色若翡翠玉而出名.多方面高級清汤得味,极火爆,属高级宴席中的主餐之一.清人吴梅村题"燕窝"诗云:"红霞无家苦,争衔小白鱼,却供人來食,未人汝安家,味入金美,巢营玉垒虚.官员求远物,早献林奏疏."作家說燕窝宝贵,吃的全是王公贵族.

翡翠玉燕窝

原材料:

主要材料:发制燕窝100克、苔菜心200克.

调料:黄生日蛋糕2片、平菇2片.

调味品:炼猪板油100克、芡粉20克、高級清汤600克、姜4片、盐3克、麻椒20粒、白砂糖5克、米酒10克.

制作方法:

1、先將发制燕窝掰成条,经酸菜鱼火锅养过,再把苔菜心削根划英,黄生日蛋糕也用开水焯过,把生姜拍松,备用.

2、锅置灶火,倒进炼猪板油,放进生姜、麻椒,炸成香气,落于沸清汤略滚,捞弃姜、麻椒,放进盐、白砂糖,先把苔菜英放进锅中,略滚捞起来,置放盘里放底,再把燕窝、生日蛋糕及平菇同入锅略滚,下水淀粉勾芡,加上料酒,倒进盘里苔菜英上就可以.

特性:白緑交相辉映,滋补养生珍肴,美味可口佳撰."

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