高汤燕窝

原料：高汤（自己炖吧，鸡汤，骨头汤都行），竹笙，水发燕窝

1、将燕窝泡发，清洗沥干备用；

2、清洗竹笙，把燕窝塞进竹笙里，放入炖盅；

3、在竹笙燕窝中加入高汤、盐、味精炖煮。

竹笙中含有丰富的营养物质，能够给我们的身体补充到需要的营养物质，能够使我们的身体变得越来越强壮，有效的提高我们身体的免疫力，对我们的身体健康是非常好的。竹笙能够保护我们的肝脏，从而减少腹壁脂肪的积存，从而起到刮油的效果，能够有效的降低我们身体的高血脂等的效果，所以平时可以吃一下竹笙来保护我们的肝脏。

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