鱼胶的使用量：一个人吃得话，15-18克上下就可以，最好天天吃，还可以持续吃七八天随后停两三天，还能够第二天吃一次。这个是较为科学研究的，由于身体每日摄取量是比较有限的，吃多也消化吸收不上。吃多长时间有实际效果需看每个人身体素质，一般要吃一个月上下，快的1-两个礼拜就由此可见实际效果。 

一般一次二十克，一周吃两至三次足亦，这一克重是泡发前的克重，也有如果是大鱼胶得话能够立即切了，去炖，小鱼胶才有泡发，并且泡发的時间不适合太长，一个钟头至2个小时就可以!你能拿来药店或者销售市场让别人帮称一下，之后再按那分量拿就可以了。

还有些是，吃的总数和频次应当要和花胶的品质正相关，一般来说，大鱼胶立即切了去炖，小鱼胶去泡发，由于是圆柱状的正中间有一些残渣的!干鱼胶有专业的专用工具刀，这一药店一般不帮切，由于难以切的，看鱼胶的薄厚吧，你能拿来问问看，或是叫商家切，那时最好是的方法。

因而，大家无须一天吃许多 ，但能够平平淡淡，仅有大家每日坚持不懈身心健康的心理状态心态，重视照料身体，坚信大家的每一天的日常生活都是会填满太阳和热情的。越发宝贵滋补品，大家也应当爱惜，在大家身体一切正常的接受范畴内充分发挥较大 的功效，才可以对身体有利。不然会损害身体，民不聊生，因小失大。

牛乳炖花胶的作法

原材料：花胶10克;大枣3颗;牛乳150毫升;老冰糖5块。

1、提前准备原材料及厨具;

2、将阵年白花胶和大枣泡一会，或是略微洗一下;

3、将阵年白花胶和大枣、老冰糖放入炖锅内。水只需吞没食物就可以，目地是炖软花胶，无需许多 ;

4、炖锅盖上外盖，放入锅内，隔水炖;

5、花胶炖至糯软，就可以添加牛乳;

6、再炖五分钟上下就可以起锅。热腾的红豆糖水，十分滑口，一点也不腥;

7、还能够将红豆糖水放入电冰箱冰鲜层，大约1-2钟头，Q弹爽口的牛奶冻就搞好了，夏季吃十分清凉。

鱼胶的作用

鱼胶能提高胃肠的消化作用，提升 胃口，有益于预防食欲不佳、消化不好、严重便秘等病症。能提高肌纤维的延展性和弹性，缓解疲劳;能提升中枢神经作用，推动成长发育，提升 逻辑思维和智商，保持腺管一切正常代谢;可预防迟钝、小孩发育不全、产后分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症等。

因为鱼胶带有很多胶汁，又具备活血化瘀、补气血、止血、保暖去湿气等作用，因此 能提升 面权益，针对体质虚寒，真阴亏本、精神实质劳累过度的人员，做为食补更加适合。除此之外，鱼胶针对手术患者创口之修复也是有协助，手术后15-20天，进餐鱼胶，创口会痊愈得好点，鱼胶丰富多彩的胶原纤维，对身体具备滋补养生美容养颜，益寿延年的作用。

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