孕妈妈在全部怀孕期间全是能够吃燕窝的，孕初期的情况下较为留意营养成分，这一情况下是胎宝宝慢慢发肓的情况下，因此适度的吃一些燕窝是较为好的，一般在早中晚都能够服用。而怀孕中期的情况下，一人吃两个人补，能够一天吃一次燕窝。来到怀孕后期要留意药品的量，不必进餐过多，不然将会会缺乏营养。一般 孕妇吃燕窝是较为好的，可以提高本身的抵抗能力和免疫能力，还能提高胎宝宝的免疫能力，降低胎宝宝生病的概率。并且燕窝，它茯苓功效甘平，有补阴润肺的功效，可是假如自身孕妈妈虚寒体质得话要慎重服用，在吃燕窝的情况下一定要将其洗整洁，侵泡后再服用，并且要留意挑选燕窝的质量和品质。
孕妈妈何时吃燕窝最好是
一、怀孕头三个月(即0—12周)称怀孕初期。此环节更是胎宝宝强烈分裂的关键阶段，还可以说成胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段。怀孕初期会有早孕反应，觉得头晕四肢无力、怠倦总想睡觉，而且食欲不佳。有的人还将会有胃口出现异常、偏食、喜怪味和厌油腻感。
这时的营养成分填补尤为重要。您能够独立进餐燕窝试一下，服用期内忌辛辣食物和高热量食物，较少时少吃多餐，按时进餐。因为胃口偏少，一般不容易恶心呕吐。早中晚空肚服用均可。如某些比较严重的待早孕反应期之后再服用，反映期之后必须大白天多开展室外和团体活动，分散化专注力，这有利于缓解早孕反应的水平和缓解精神压力。
二、怀孕13—27周为中后期怀孕。是妈妈和胎宝宝早已稳定的阶段。妊娠反应消退，情绪越来越开心起來，腹部还算不上大，姿势也还便捷。此期内宝宝发育迅速。这时能用燕窝相互配合各种各样菜谱特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小宝宝的营养成分的迅速后勤管理补充，一人吃两个人补。
三、怀孕28周之后为末期怀孕。这一阶段要防止劳累过度，这时进餐燕窝时留意不必摄盐过多，提议早晨服用燕窝，以防夜里等候空肚時间太长造成疲惫。
四、生完孩子的女性，要减轻养育小孩的疲劳、修复生产制造前曼妙的体态、修复妊辰纹及抑止生完孩子色素沉淀，除此之外为确保造成奶水的充足营养成分，燕窝是最好的纯天然滋补食品。
孕妇吃燕窝常见问题
烹饪燕窝的方式，最好慢火隔水炖，但是事先的提前准备也很关键。要把燕窝洗整洁，关键就是说侵泡。一开始侵泡1-2钟头的水是要扔掉的，期内要清除在其中的燕毛等脏物;随后用冷水再侵泡1-2钟头，这一情况下侵泡的水流量要操纵，一般到燕窝表层过一点早已充足。最终，连侵泡之水一起用慢火隔水炖，保存燕窝的原生态及其营养成分。急需燕窝的情况下，还可以用温开水开展侵泡，能够在30-40分鐘内拿取，但是这一速学的方式并不宜血燕。清炖的時间由2个要素决策。一是在于燕窝自身的质量，需看燕窝的薄厚、干燥度而定，一般是6-8钟头就可以，假如是血燕得话，则要用上二倍的時间;二是在于人的身体素质，为了更好地消化吸收，身体素质较弱小，比如老年人、患者，炖燕窝的時间要超过基本1钟头，即7-9钟头。
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