【唐山燕之屋专卖店地址】
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燕之屋(丽景店)，河北省唐山市路北区北新西道36号
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燕之屋(凤凰购物广场店)，唐山市路北区北新西道22号凤凰购物广场F1
燕之屋(龙悦酒业店)，新华西道21号附1号龙悦酒业
因为女性身体的缘故，许多 孕妈妈在怀孕期间都是出現缺铁性贫血的难题，而孕期贫血不仅对本身的身心健康有影响，对胎宝宝的发肓也会造成一定危害。下边将为大伙儿产生孕妇补铁食谱大全。
孕妇补铁食谱大全
孕妈妈在怀孕期间要想补钙必须适量多吃含有含铁的食材，如豆类食品、猪瘦肉、蛋白质食物等。尽管食疗只有防止缺锌，可是改正不上缺铁性贫血，假如孕妈妈出現贫血的状况最好是還是根据立即就诊查验来用药治疗。下边将产生孕妇补铁食谱大全：
补钙猪肝菜
原材料：猪肝100克、油菜子250克、姜片、生抽、米酒、油、盐、味精适量。
作法：
1.把猪肝清洗切成片，放入姜片、生抽、米酒和小量的盐腌制一会。
2.把油菜子清洗切成每段。
3.把锅置灶火上，给油烧开，放入猪肝油爆后捞出，再锅中放入少量的油，放入油菜子炒至6完善，添加猪肝一起油爆，把剩下的生抽和米酒一起倒进，加适量的盐和味精调料就可以。
猪肝粉
原材料：新鮮猪肝一块，姜三片。
作法：
1.新鮮猪肝在清水中侵泡40分钟上下。
2.猪肝清洗切成片状，用水流清洗一遍后再用清水侵泡十分钟，不断侵泡3遍后再放入清水中清理一下，以保证把鲜血尽量的洗干净。
3.猪肝侵泡进行后，凉水下锅，火灾焯出白沫子，再再次鱼缸换水，焯至烂熟。期内能够 添加几块姜片除腥。
4.把煮开的猪肝切成一小块，放进不沾锅里干炒，切得越低好，锅开文火，不加点油就可以。倒进猪肝颗粒物，炒至干躁无水份，这一全过程要持续拌和，以防糊底。
5.放入辅食机中拌和，随后再倒进锅中干炒，盛出去之后再放辅食机中搅拌一下，那样猪肝粉更干躁一些非常容易搅弄成粉。
6.做好的猪肝粉晾一会就可以装到自封袋放进冷藏贮藏起来了。
鸡肝粥
原材料：鲜鸡肝2副、酒酿1汤匙、葱1小段、姜1小块、胡萝卜1小段、高丽菜适量、水300ml、金针蘑适量、白米饭1碗、韩式辣酱1汤匙、盐适量、香莱适量。
作法：
1.将鸡肝清洗，每一片切成三段，放入一碗中，冲进刚烧开的开水及一茶匙酒酿，以木筷略微拌和，随后静放预留。
2.葱及姜剁碎，胡萝卜及高丽菜切条，金针蘑横切成2段。在一小火锅热约1/2一茶匙油，放入姜蒜炒出香味，随后放入胡萝卜及高丽菜，拌炒约2分钟。随后添加300ml烧开。
3.将流程1碗中的水沥乾，自来水将泡过的鸡肝片再清洗一遍。随后将白米饭,鸡肝片，金针蘑一起添加锅中，再添加韩式辣酱及适量盐调料。以汤勺将全部原材料翻拌。
4.全部原材料烧开，并明确辣椒酱巳匀称溶解汤中，就可以闗火，添加剁碎旳香莱以汤勺翻拌就可以服用。
炒青椒肝丝
作法：
1.把猪肝、辣椒清洗切条;猪肝丝用木薯淀粉抓匀。
2.放入四五成热的油中滑散捞起来;锅内留少量油，葱、姜炝锅。
3.放入辣椒丝，为米酒、白砂糖、食盐及少量水，煮沸后用水淀粉勾芡。
4.倒进猪肝丝，淋入芝麻油、醋少量就可以。
鸡血豆腐汤
作法：
1.把水豆腐和热血切成细细的，木耳、熟猪瘦肉、红萝卜切成细条。
2.放入的酸菜鱼火锅中煮沸，添加生抽、食盐、米酒适量。
3.用芡粉勾薄芡，淋入做好的鸡蛋液，加芝麻油、葱段即成。
了解了孕妇补铁可以吃什么食物营养后，那麼孕妇补铁更快的方式 是什么呢?
孕妇补铁更快的方式
看了了孕妇补铁食谱大全以后，孕妈妈也会要想了解孕期补铁更快的方式 。
孕妇补铁实际效果最好是的食用方法是配搭花胶一起进食。
怀孕期间孕妇吃燕窝的益处许多 ，而且燕窝的营养成份丰富多彩，除此之外，孕妈妈要想补钙配搭花胶进食，燕窝的作用不仅能够 推动孕妈妈更强的消化食材的营养成分，还会继续使食疗的实际效果充分发挥到最好。
除此之外，孕期贫血会随着出現头昏、耳呜乃至是呼吸不畅的病症，提议应根据简洁明了的饮食疗法来开展人体的补铁补血，要是不挑食而且营养搭配，历经一段时间的调养这种病症都是大部分消退。
而补钙就是说必须补血红素铁，这类营养成分在小动物的肉类食品和血夜、河虾贝壳类中获取的铁成份成分最丰富多彩，也最非常容易让身体消化吸收，是身体最重要的铁制来源于，怀孕期间能够 每星期都吃上几回之上肉类食品和河虾贝壳类食品类。另外花胶能够 配搭川芎食疗补钙，川芎是在我国中草药材之中具备关键影响力的一味中草药材，在许多 中药方剂之中都是采用川芎。
而当归的功效与作用有补血补气、润肠通便、润肠等。常见于气血两虚腊黄、晕眩心慌气短等症。孕妇吃燕窝炖川芎有时候还可以用大枣做辅材，关键烹制加工工艺是煮，有补血补气的作用。
到这儿孕妇补铁食谱大全就详细介绍结束了，根据详细介绍，孕妈妈也清晰了要想补钙时能够 多吃一些蛋白质食物类食材，另外能够 配搭花胶一起吃，有推动补钙实际效果的功效。
花胶含有蛋白质和燕窝酸，天然花胶口味相近鸡蛋清味。具备滋润、润肺止咳、肌肤护理、滋养身体、养阴益气和调养身子的作用，燕盏经清水或矿泉水侵泡后，可与老冰糖、核桃仁、大枣、桂花树、枸杞子、山参等烧煮配搭服用，不但能合理改进身体中的水份成分和体细胞魅力，美容养颜、美白皮肤，也是富有营养成分的孕妈妈养生食材和礼物。
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