坐月子吃燕窝可以吃吗

　　当然可以啦，好处多多

　　十月怀胎一朝分娩，面对嗷嗷待哺的宝贝，初为人母喜悦、幸福之外，坐月子当然也不能懈怠了。坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期，所以要进补。女性生完孩子后可以吃燕窝这类补品。这是因为燕窝对人体的好处多。燕窝，不仅能提高妈妈的免疫力，还能促进乳汁的营养分泌，对宝宝的发育都有一定的好处。燕窝是纯天然，无人工添加的营养佳品，能够滋阴补肺、壮阳益气，所以女性产后食用燕窝，能缓解照顾孩子的疲劳，又能补充身体营养，减少妊娠斑，抑制产后色素沉淀。而且，产后食用燕窝，能使乳汁内营养更加丰富，提高宝宝免疫能力。燕窝的营养价值很高，对于妈妈们产后恢复有着很大的帮助，能消除产妇带宝宝的疲累感，同时滋补养颜，抗疲劳提高免疫力，简直优点多多。不过坐月子期间，产妇感冒了，就不适宜吃燕窝了，有可能会让病情加重，因为燕窝属于补品，会扩散病毒。妈妈们如果对于蛋白质过敏，也不适宜吃燕窝，否则引发了过敏症状就得不偿失了。产后妈妈们脸上偶尔会有色斑沉着，腰腹部也会有妊娠纹，坐月子期间吃燕窝，可以减轻色斑沉着，消减妊娠纹，让皮肤光洁靓丽。产后妈妈由于食补过量，会造成热量囤积产生肥胖，吃燕窝则可以消减脂肪，尽快的恢复苗条身材。

　　坐月子禁忌

　　1、室内门窗紧闭，不通风：这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。

　　2、卧床的时间越长对身体越有利：其实不然，产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起，第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。

　　3、满月后才能洗头洗澡、刷牙：这是极端错误的，因为产妇分娩时大量出汗，加上恶露和乳汁的不断分泌，身体更容易脏，病原体容易侵入。其实，产后两三天就可以洗淋浴，这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。

　　4、产妇吃的菜少放盐：其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，体内容易缺水和盐分，就适当补充。

　　5、忌口：即忌吃如鱼虾牛羊肉和其它腥味较重的食物，不利于乳汁的分泌。

　　6、只喝汤不吃肉：产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等，以利于泌乳。但肉也要吃，肉的营养更丰富。

　　7、多吃鸡蛋：过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取，造成营养单一。一般每天吃2~3个鸡蛋为宜。

　　8、产后一天甚至几天后才开奶：其实产后可以立即开始哺乳。

　　9、满月即可恢复性生活：一般在产后6-8周方可恢复性生活。

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