能够加枸杞子
燕窝枸杞子它是一种维护保养的食材，对人体的危害全是较为大的，是一种高蛋白食物的饮食搭配，并且针对这一燕窝枸杞的功效，最先针对肌肤可以合理的改进，提升皮肤的特异性，使皮肤越来越光洁，有延展性，并且习惯性的吃一些燕窝，枸杞子针对气血亏本，维生素缺乏的人还可以开展一些填补，有益于人体的身心健康，并且吃一些燕窝，是对人体都是有益处的。
"桂圆红枣燕窝：食物用材：燕窝一盏枸杞子3-5粒大枣5-8粒冰糖适量
桂圆红枣炖燕窝的作法：
1.燕窝泡开将燕窝放进盛满矿泉水的干躁容器内，泡开两小时。
2.将泡好的燕窝所有捞起来。
3.将泡开好的燕窝用滤网捞起来，并倒进炖锅中，往炖锅内添加冷水。
4.续水。用水杯往炖锅内慢慢添加冷水，(技术专业的炖锅只需将水加进精确度线部位，而一般的家庭装炖锅要将水加进三分之二处就可以)。
5.将炖锅放进炖锅中。全部原材料放进。将大枣、枸杞子、冰糖等调料一起放进炖锅内，和燕窝匀称拌和。
6.盖上盖子，并开枪
7.炖锅内水沸腾后再加温二十分钟，桂圆红枣炖燕窝进行。(一般家庭装炖锅需大火烧开后转文火炖二十分钟就可以)。"
"一、会毁坏燕窝营养成分的食材
含胰蛋白酶的食材，例如番木瓜，开始讲过，在这里已不过多阐释。
酸的食物：例如青柠檬、青梅、山楂果这些，酸的食物会危害身体对燕窝的消化吸收。
油腻感、辛辣食物的食材：有窝友喜爱用老母鸡汤、大骨头汤、鲫鱼豆腐汤等来炖燕窝，最好是在炖前先把汤上的漂油撇整洁，《随园食单》中以前说过那么一句话：“这物至清，不能油腻感杂之;这物至文，不能武物串之”鲫鱼豆腐汤炖燕窝尽管催奶，可是谨记炖煮要“以柔配柔，以清配清”，不能放过多油哈~
二、破肺气虚的食材：燕窝润肺止咳，古代医生讲燕窝润肺的基本原理的情况下说：“(燕窝)入肺发火，入肾滋水，入胃补中”，燕窝补肺气的实际效果非常好，因而针对医治虚劳咳嗽十分有实际效果，另外，肺主皮毛，身体根据肺气虚的电影宣传和肃降，使血气体液布散全身上下，女生肺气不足得话，肌肤便会很差，食补燕窝有益于补充肺气虚，保养肌肤。
可是日常生活一些小食物尽管也是有小小的养生保健的功效(例如降肺热、行气这些)，可是却又减少肺气虚的功效，和燕窝一起服用得话，针对想补充肺气虚的女孩而言，并不是太合适哦：
荸荠，别称马蹄子，以前在强烈推荐给孩子吃的菜谱里有一款是马蹄子炖燕窝，马蹄子能够清热解毒生津止渴，对肺热造成的干咳有非常好的减轻功效，另外还能够滋润胃阴，可是马蹄子消消化不良破气，不宜肺气虚原本就不够的人;
香薄荷：夏季来一碗带著淡淡的薄荷香气的燕窝是一件很悠闲的事儿，有一定的清爽降火功效，能够协助去肺火，可是如果有肺虚造成 的咳嗽哮喘，香薄荷燕窝是不能多吃的，香薄荷吃多了非常容易损肺难过，身体不好的妹纸忌常吃哈~
金橘：金橘行气的实际效果很好，非常容易消化不好的妹纸们可以吃一点金橘促进消化行气，脾胃虚寒的漂亮小姐姐就想要了~和上边的原因一样，金橘也不宜喝燕窝同炖，有时候吃点还行，但二者放到一起炖是会对燕窝补肺气的实际效果有影响的。
三、破血化淤的食材：燕窝有一定的滋阴调理月经的功效，例假不调的女士吃燕窝能够协助调理人体，除此之外，中医学有句老话：“服药不忌嘴，坏掉医生手”，吃燕窝一个小时后再吃中药或是茶，但是燕窝一般早上空腹服，中药材大伙儿应该是餐后吃，因此我觉得这应当并不是难题。除此之外，喝大量咖啡或是茶的情况下也不必另外吃燕窝哦~"
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