11小孩能吃阿胶糕吗

不建议服用。不建议未满十八岁少年儿童服用成年人滋补品，以防造成儿童性早熟，危害小孩发肓。平常一切正常饮食搭配、平衡补充维生素、适度提升锻炼身体、就可以增强抵抗力，增强免疫力。

阿胶的不良反应

阿胶是食药同源的养生食材，沒有药理学不良反应，但必须有效服用。由于阿胶较为生湿，因此 脾胃虚弱的人谨慎使用，尤其是消化道疾病、消化不良的人。

生理期女性不可以服用，非常容易导致月经量过多或混乱，一定要等生理期告一段落才服用，用以补血补气养血。

在身患发烧感冒、干咳、拉肚子等病时，也应停止服用阿胶;服用阿胶期内还须忌嘴，不食凉性食物、箩卜、浓茶水等。"

"【清补老火靓汤冬季篇】——阿胶乌鸡汤

“乌鸡茯苓功效甘、平、入肝、脾经，具备补血补气益阴，降烧除烦的作用。适用身倦食滞、解渴喉干、五脏躁热及全身肌肉削瘦等阴亏血少、内火郁生之病。乌鸡入血调理月经，是妇产科灵丹妙药。可改进女性虚损引发的月经失调、腰酸腿软等病症，对女性分泌物症、不孕不育症、生完孩子亏虚均有良效。”

食物清单：

主要材料：乌鸡150克、猪瘦肉100克、阿胶15克、大枣五个、龙眼肉5克、姜3片

辅材：盐适量

作法流程：

1、提前准备所需原材料。

2、将乌鸡、猪瘦肉洗净切割成一小块，大枣洗净削皮，干桂圆洗净。

3、锅内烧开水，放进鸡脯肉、猪瘦肉焯去血渍。

4、再捞起来洗净。

5、将乌鸡、阿胶、猪瘦肉、大枣、干桂圆、生姜片放进炖锅内。

6、添加适量的冷水，防水防火温火炖2钟头。

7、炖好后添加适量的盐调料就可以服用。

小技巧

乌鸡滋阴养颜、补血补气气，女性常见此汤可养颜美容。阿胶较滋腻，便于伤肝，服用期内不必吃得油腻太荤，最美味些健脾开胃的蔬菜水果、新鲜水果。身患发烧感冒、咳嗽有痰、拉肚子等病或月经初潮时，应停止服用阿胶;消化不好及流血而有淤阻者都不适合服用。假如观查发觉小解太黄舌苔发黄，都表明气血较盛、内火很重，也应忌食阿胶。

"女性生理期如何正确吃东阿阿胶

权威专家觉得：女性经前非常容易心烦、抑郁、焦虑不安，这时饮食搭配宜疏肝理气、舒肝理气，不宜食补;经行期内，女性非常容易腰酸背痛、肚胀、疲惫，应挑选易于消化、行气的食材，禁吃饮生冷食物的东西;经期停后，女性因为生理期外流月经、铁制等较多，必须滋阴降火，填补以前外流的血气，因此 应多食含有铁、钙、蛋白的补血食物，例如阿胶、大枣等。实践经验，月经过后一星期是女性补血补气的金子期，这一时间段，气血两虚、缺铁性贫血的女性吃阿胶补血补气的实际效果最好是。"

"阿胶是空腹服吗?

阿胶是归属于滋补养生类药，假如肠胃好的人，一般最好是在餐前服用，假如肠胃不太好或是有消化道疾病得话，提议饭时或餐后服用。"

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信