13岁男生能不能吃阿胶
可以吃。
阿胶带有明胶原蛋白、骨胶原蛋白、蛋白及其多种多样营养元素，多种多样碳水化合物等。这种全是身体营养成分关键化学物质，有显著延缓衰老、益寿延年功效。并且，阿胶根据补血补气而滋养肌肤，有利于肌肤健康保健。长期服用可使皮肤白皙，皮肤鲜嫩，有光泽度。是滋润肌肤，养颜美容之上品。还可医治月经失调，崩漏带下，协助女士孕前调理、孕中安胎、怀孕后修复，常常服食可养颜美容。
除此之外，阿胶中带有的多种多样成分能够减轻学习培训焦虑不安心态，使人的大脑和全身上下获得充足歇息，有益于提升身体素质，强身健体壮神，精力充沛。阿胶中带有臭小子小分子活性肽，能提高人体记忆能力和提升鉴别工作能力，有较强缓解疲劳功效。阿胶有提高免疫力、降低病症的功效。合适年老体衰，病久气血虚，易重感冒等身体素质降低者。
"阿胶蜜枣麦片粥
食物清单：
主要材料：阿胶蜜枣50克、燕麦粉60克
辅材：白砂糖适当
作法流程：
1、食物：阿胶蜜枣、燕麦粉、白砂糖
2、在锅中添加一些清烧开。
3、然后，合入燕麦粉和阿胶蜜枣翻匀烧开。
4、随后，加适当的白砂糖。
5、调料搅拌，就可以。
6、最终，盛出装进碗中就可以吃点喽。
小技巧
糖度依据自身口感把握。"
"阿胶乳鸽养生汤
“一鸽胜九鸡。阿胶关键便是补血补气滋阴润肺。鸽子肉味咸、性温、无毒性;具备滋补养生肾脏之功效，能够补气补血，托毒放脓;能用以医治恶疮、病久虚赢、解渴等症。常吃可使身体强壮，润肺疏肝理气。针对肾亏体弱多病、心神不安、孩子成长、体力不支者均有作用。有关乳鸽，李时诊在《本草纲目》中有很多趣味的记述：“鸽子性淫而易合，一般家禽类，皆雄者追雌，独鸽则雌者追雄，故鸽字从合。”此后端看，大约雌鸽的性雄性荷尔蒙非常充沛，能够做为扶阳助气的食品类。”
食物清单：
主要材料：乳鸽1只、阿胶10克
辅材：葱段10克、生姜片10克、莲籽10克、枸杞子5克、盐一克、红枣5克
作法流程：
1、鲜乳鸽一只、阿胶、莲籽、枸杞子、红枣、生姜片、小葱段。
2、阿胶，我蒜揪捣烂的，每一次放10克上下。
3、烧开水绰乳鸽去血沫。
4、石锅烧开水，放进去完血沫的乳鸽、姜蒜、莲籽，红枣。
5、稳火4小时后放进枸杞子。
6、大火烧开。
7、加盐调料。
8、美味可口上菜啦。"
"一天中吃阿胶的最佳时间
一般一天中吃阿胶的最佳时间应该是在早餐或中饭后三十分钟到一个钟头中间，此刻身体针对阿胶营养元素的消化吸收实际效果会更好。要想根据阿胶滋补养生身体的人，提议挑选在这个时候吃阿胶，尤其是胃肠不好的人，更要在这个时间范围中服食阿胶。"
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