坐月吃什么鱼胶
坐月喂奶可以吃鱼胶这类滋补品的，不必吃太凉、不容易消化吸收的食材，生完孩子的母亲抵抗能力较弱，消化道肠蠕动比较慢，吃易于消化、流食的物品一利于消化吸收，二利于生奶。鱼胶这类滋补品能提高肠胃的消化作用，提升胃口，有利于预防食欲不佳、消化吸收作用并不是非常好、严重便秘排便出现异常等症状;能提高肌纤维的延展性和弹性，提高精力，缓解疲劳;能提升中枢神经作用，推动成长发育，提升逻辑思维和智商，保持腺管沒有发觉异常的状况代谢;可预防迟钝、小孩生长发育不佳、生产制造后的女士分泌乳汁不够、老年人记忆减退失眠症等。因为鱼胶这类滋补品带有很多胶汁，又具备活血化瘀、补血补气、活血、保暖去湿气等作用。
"鱼胶的储存方式 ：
1、不适合浸泡的长时间
鱼胶是不适合浸泡太长期的，浸泡的時间太长得话会造成 鱼胶的营养成分外流，对我的身体而言是一种损害。
2、放到干躁的地区储存
鱼胶是十分避讳湿冷的，买回去的鱼胶也必须晾干一下，能够 把鱼胶放到胶箱、瓷器、木质的器皿中，还可以放到米桶中储存。"
"花胶炖猪蹄
原材料：花胶20克，猪脚1只，姜片适当。
①花胶提早一天泡发好，先用炒锅蒸五分钟上下，以后用凉水泡发12小时之上;
②泡发好以后切或是裁成段预留。
③切生姜片并且用花刀敲碎，续水进锅放碎姜，水烧开后改文火，放进浸泡过的花胶，焯约30秒捞出，自来水清洗，挤干水分备用。
④将猪脚，切片，在沸水里煮2分钟，捞起来，清洗血污沥出，预留。
⑤把原材料和水放入放入火锅里，开大火烧开后改文火，若是压力锅再煲40分钟，若是别的锅再煲2钟头。
⑥汤煲好后加盐，用汤勺搅拌均匀后就可以服用。
作用：养颜美容，坐月子补身，催乳。"
"石斛花胶炖瘦肉汤
“石斛具滋阴清热、益胃生津止渴之作用。以石斛配上滋阴健肾的花胶炖瘦猪肉，汤味清润，有滋补养生滋阴、健脾养胃养血之作用，合适于胃阴虚的人食用。
食物清单：
主要材料：石斛5克、花胶15克、肉8克
辅材：大枣9克、龙眼肉3克、枸杞子2克、姜3片
作法流程：：
1、针对吃花胶的量数：一个人的量得话每一次20克是最科学研究的，(依照一斤40只的花胶计算出来，大约便是每人1只)由于身体每日的摄取量是比较有限的，吃多了也是消耗。吃花胶一般每一个礼拜吃三次上下最好是，最好是的时间范围是中午六点餐前吃和早晨吃早饭以前，要空腹服，那样的消化吸收实际效果是最好是的。
2、石斛的营养成分带有石斛碱等多种多样黄酮。味甘,性生寒。入胃、脾经。滋阴清热、润肺止咳健脾养胃、强筋壮骨健骨。主冶热症伤津、口干舌燥渴不欲、胃疼作呕、咳嗽少痰等症。
3、花胶筒提早泡发好，将其裁开，实际泡发步骤可查询早期文章内容。
4、猪瘦肉清洗焯水预留。
5、将其全部原材料清洗预留。
6、将全部原材料放进炖锅添加矿泉水隔水炖3个钟头就可以。"

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