50 女人 阿胶

阿胶的补血、益气养血作用很好，但它也有活血的功效，假如在月经期服用，很有可能会造成在月经期，月经量减少、经期排不干净等状况。并且生理期阴血下泄，气血偏旺，不适合吃湿热滋补养生的阿胶。阿胶是较珍贵而又常见的滋补药,从古至今就被称作补血上品和妇产科圣药,实际上阿胶除开补血、安胎、调整经期等外,也有防癌和提高免疫力的作用,善于医治气血两虚弓|起的各种各样症状,可是并不是非病两相宜的神丹妙药。中医治病的标准是补偏救弊辨证施治,并根据补血具有滋养皮肤的作用,还能调理月经安胎,增强抵抗力,提高睡眠质量,益脑益智类,防衰老,有利于预防包含癌病以内的多种多样病症。但阿胶也是药,如服用不善,也会造成很多不良反应。

"阿胶南棕红莲籽巴戟天汤

身心健康作用

阿胶:补阴

龙眼肉:活血化淤

食物用材：乌脚柴鸡1只、阿胶少量、龙眼肉少量、大黑豆一把、乌枣适当、红莲子适当、大枣适当、姜适当

作法：

1.全部的食物。

2.除阿胶外，清洗浸泡水煮。

3.柴鸡放生姜片焯水预留。

4.堆放到压力锅内。

5.放进泡好的中药材。

6.添加阿胶块。

7.添加充足的冷水。

8.压力锅闷煮50分鐘。

9.放少量盐摆盘上菜啦。

"自做阿胶糖

食物清单：

主要材料：阿胶250克

辅材：老冰糖1斤、核桃肉1斤、黑芝麻粉1斤、酒酿1斤

作法流程：

1、阿胶提前用酒侵泡三天。

2、老冰糖。

3、黑芝麻粉。

4、核桃肉。

5、泡好的阿胶。

6、将泡好的阿胶下锅用文火渐渐地熬煮，不断用铁铲拌和。

7、阿胶溶化后再添加老冰糖，再次拌和，不可以慢下来。

8、拌和至老冰糖彻底溶化才行。

9、然后倒进核桃肉，翻拌。

10、再倒进黑芝麻粉翻拌。

11、随后倒进盘里，留意菜盘事前铺好保鲜袋，到时便捷取下。

12、放上几个小时后凝结成块，举起。

13、脱模在事前也铺平保鲜袋的砧板上边，缓缓的把粘在阿胶糖上的保鲜袋揭掉。

14、用刀割成自身喜爱的尺寸块就可以。

15、来，尝一尝。

小技巧：

在熬煮的全过程中一定要用文火，而且用铁铲不断地拌和，避免黏锅。核桃肉和黑芝麻粉能够 直接生吃，还可以先炒好预留。"

"何时吃阿胶效果非常的好

1、冬天

尽管阿胶一年四季都能够吃，因为它是一种温性的养生食材，冬季吃阿胶实际效果会更好一些。假如在夏季服用阿胶，很有可能会危害身体的消化，再再加夏季平均气温较为高，假如储存不善也很有可能会让阿胶的出現霉变的状况，而冬季是食补的最佳时机，这时身体必须大量的发热量，因此冬季吃阿胶更有益于身体对阿胶营养成分的消化吸收。

2、生理期后

生理期后的女性会由于失血过多造成头昏，全身无力，面色发黄等，阿胶有非常好的补血益气养血的功效，因此在月经干净以后吃阿胶补血实际效果会更好一些，尤其是月经失调，经量较为少，色调较为淡的人，更应当在生理期月经干净后3到七天刚开始服用阿胶，生完孩子的女性在产后恶露整洁以后，还可以适度的吃一些阿胶补阴补血。

3、女性更年期

女性进到女性更年期后会出现睡眠质量差，出虚汗汗出，记忆力下降，心烦气躁等病症出現，这关键是由于雌性激素代谢降低，阴阳失调造成的，假如这时可以适度的吃一些阿胶，就可以合理的减轻女性更年期的病症。

4、生病

由于阿胶有非常好的滋补养生功效，生病的人身体较为孱弱，这时适度的服用一些阿胶能够 滋补养生身体，能够 让病症修复的迅速一些。"

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