月经期能吃鱼胶

女性在来月经期能够适度的吃些鱼胶，具备很高的健康保健作用，鱼胶中带有丰富多彩的蛋白和胶原纤维，女性服用后可具备滋阴养颜、补肾壮阳的作用，还可以缓解痛经，推动经血的排出来。鱼胶自身具备活血化瘀、补血补气、活血和祛寒的作用，可是女性在月经期也不必过多的服用。女性在月经期因为身体女性激素的降低，总会出現有疲倦乏力，免疫力下降，食欲不佳的状况产生，因而在这段时间应当留意多吃易于消化、有营养成分的食材，提高身体的免疫能力，也有益于经血的圆满排出来。此外，女性在来月经期，要留意防止着凉和发烧感冒，还要维持生活规律，也有益于身体的修复。

"在选购鱼胶时请记牢这好多个秘诀才可以辨真伪。最先取得鱼胶的情况下，我们要首先看它的渗透性，最好是在自然光下看或是用灯光效果直射，好的鱼胶看上去很透亮，看见就很当然舒适。

次之是新胶当做阵年老胶卖的招数，这一从颜色上就能鉴别，新胶的颜色偏紫，而阵年老胶颜色偏暗。假如店家取出一个颜色偏紫的鱼胶跟你说是阵年老胶，你需要了解它是假的，由于新胶和老胶的价钱相距非常大，一个老胶的价钱能买很多新胶，而滋补养生作用上，自然也远不如阵年老胶。此外还有一个便是渗透性好且沒有一点缺陷的鱼胶，这也可以判断是品质差的鱼胶用过氧化氢这类的清洁剂侵泡过，你用鼻部闻，能闻出一股发酸呛鼻味。真实好的鱼胶不容易那麼极致，是多少都是有那麼一点血渍，并含有岁月沧桑感。

最终店家还有一个招数，那便是如果你问它鱼胶炖后有木有腥味儿的情况下，它回应是鱼都是有腥味儿，除非是你买这些1000元之上一斤的鱼胶。实际上这类回答不是那麼恰当的，由于鱼毫无疑问是多少带腥臭味，但是新鱼胶肯定会，可是针对常年存放了五年之上的老胶，这一腥臭味的难题是不会有的，就算你慢火清炖，茶汤颜色也是清亮不容易有腥臭味，仅有那股闻了很舒服的胶原蛋白粉的味儿。之上常说的全是选购鱼胶时的招数，请记牢这好多个秘诀，期待大伙儿选购鱼胶的情况下，能综合性之上秘诀去参照，选择自身心爱的好鱼胶。"

"健康养生滋补养生高汤，鱼胶炖土鸡

“(1人量，迅速营养成分高汤)

鱼胶的主要成分为高級胶原蛋白粉、多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素。其蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。是美肤健脾养胃的上品~”

食物清单：

主要材料：鱼胶2条、柴鸡1/8、大枣片适当、姜片两块、蒜头一个、川芎2片、北沙参5根、玉竹3片

辅材：白酒2饭勺、食用油半饭勺、盐适量

作法流程：

1、很多人炖花胶以前会把鱼胶泡软，这时候长实际上不适合超出三十分钟，那样会使其营养成分外流，因此我平时炖花胶总是拿回家泡五分钟。

2、原材料清理觉得切条备用。

3、当地的柴鸡，买来1/4只回家鸡翅切了腌好蒸平菇，剩余的凤爪和鸡脯肉骨骼就用来熬汤了。

4、一丝油出锅放进姜片和蒜头。

5、导进鸡脯肉煸炒一下。

6、随后把鱼胶和中药材导进，下一茶匙白酒，除腥，煸炒一分钟后转到火锅。

7、火锅放水导进原材料，天赋加点大枣片刚开始焖煲三十分钟上下，上桌上天赋加点食用盐。

8、那样一碗鲜美的滋补养生高汤就完成了，彻底沒有腥味儿，仅有鲜清甜味，喝了温暖的。

小技巧

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