宝宝适合吃鱼胶

孩子可以吃鱼胶。

给孩子吃花胶是增强营养的有效途径。花胶中的主要营养成分是蛋白质，含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%。是一种理想的高蛋白低脂肪食品，能有效提高免疫力，抑制癌细胞，活化细胞，防止皮肤衰老，祛皱，活化筋骨，减缓关节炎和酸痛。在补血、止血、滋阴润燥方面效果更明显。

孩子经常吃花胶，有助于提高孩子的免疫力，促进消化，防止食欲不振。儿童皮肤从零食花胶会变得很好。

孩子吃鱼胶有什么好处?

1、增强身心力量。

鱼明胶含蛋白质高达84.2，成分为高级胶原蛋白。正如颜老师在音频中所说，鱼胶中还含有胶体、磷、钙、铁。经常食用鱼胶可以改善儿童体质。

是适龄儿童吃鱼胶的合适学期。因为孩子学习时间长，大脑运转时间长，平时活动量也比较高，所以这个时候给孩子补充营养是非常必要的。鱼胶可以促进大脑神经和内部营养的补充，也有助于儿童的大脑健康。

2.保护儿童皮肤。

孩子经常喜欢吃辛辣、油炸的食物和甜度很高的甜食，长期食用皮肤会逐渐变得暗淡粗糙。花胶含有大量的高级胶原蛋白，能够补充皮肤所需的营养，缓解皮肤暗沉、粗糙、松弛等症状，具有很好的护肤润肤效果。

3.促进孩子的生长发育。

花胶的蛋白质含量高达84.2%，而脂肪含量仅为0.2%。是典型的高蛋白低脂肪食品。同时含有多种维生素和钙、锌、铁、硒等微量元素。经常消费可以促进孩子的生长发育。

关于儿童使用鱼胶量的建议。

建议孩子每天吃10克左右，最好每周2~4次。

因为孩子胃肠功能不成熟，所以要选择一些不太稠，容易消化吸收的鱼胶，给幼儿一些营养补充。

鱼胶一般性差，不容易生气。所以给孩子吃鱼胶，尽量不要选择上火太多的食材搭配，这样孩子炖着吃比较好。

鱼胶:美容花胶(石斑鱼胶、小米胶、蝴蝶胶、各种北海胶、黄骅胶、小金龙、斗仁胶、鳗鱼胶)可选。

辅料:红枣、枸杞、冰糖、纯牛奶。

做法:将口香糖用冷水浸泡至软身，去核，将红枣切成小块，放入清水与枸杞一起煨2小时，然后倒入纯牛奶和冰糖，焖15分钟。取一个制作冰块的模具，将炖好的花胶、牛奶、枸杞、红枣汤倒入其中，放入冰箱冷冻。

吃鱼胶的最佳时间。

早上7-8点和晚上10-11点，消化吸收的最佳实际效果就是早上服用可以补上神韵，让一整天都精力充沛。晚上睡前服用，可以促进睡眠，促进皮肤细胞在夜间崩解新生儿。熟鱼胶可以单独食用，也可以加入椰子汁、豆桨、蜂蜜柠檬水或其他甜品。味道很好，更容易消化吸收。

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