来月经吃炖花胶

一般没什么独特忌讳是可以吃的。花胶美容养颜含有多种多样的蛋白质、纤维细胞、磷质及蛋白质食物，女士看作养颜美容上品。对身体各一部分均有滋补养生专业能力，无论街坊四邻均可食，是补而不燥之珍贵佳品。

最先，从之上鱼胶的剖析能够 看得出，鱼胶关键由蛋白组成，含有多种多样微量元素，因此回答是毫无疑问的，孕妈妈是能吃鱼胶的。女士在怀孕期内针对各种各样营养元素的要求持续扩大，而鱼胶更是一种带有各种各样营养元素的食材，并且鱼胶還是一种低热量，易消化吸收，含有胶原蛋白粉的最好是挑选，因此鱼胶于孕妈妈毫无疑问是最好是的挑选。当然某些女士在怀孕早期，也就是怀孕1到3个月期内，因为胎气上逆的难题自身就更非常容易恶心想吐反胃酸，而鱼胶的味儿也不是任何人都能够接纳的，因而提议这些融入不上鱼胶特殊气味的人到孕初期最好是不必服用鱼胶。当然假如说你恰好就爱鱼胶的这一种味儿适度吃点对人体也是有益处的。而来到孕后半期因为小宝宝的吸收力变好啦，孕妈妈的食欲也会越来越好，而这时假如吃太多的鱼胶就会有很有可能会造成缺乏营养的难题，当然假如有效的操纵摄取量，孕后半期适度吃点鱼胶对胎宝宝的生长发育也是会出现一定的益处的，其能够 推动胎宝宝的生长发育。

"花胶猪瘦肉黄瓜盅

原材料：花胶50克、猪瘦肉150克、茯苓一克、黄瓜粒多个

作法：把猪瘦肉切片，放进沸水中烧开，取下预留;将浸发好的花胶切片焯水预留;将花胶、猪瘦肉、茯苓放进炖锅内，待锅中的水沸腾后把炖锅装进去，慢火炖1小时就可以，食前放进切完的黄瓜粒烫熟，调料就可以服用。

作用：补阴健脾养胃、行气醒脾。"

"松花蛋新鲜虾鱼胶炖豆腐

应用游戏道具:炒菜锅

关键食物:鱼胶、松花蛋、肉沫、新鲜虾、豆腐、葱段、生姜沫、蒜泥、芡粉、别的调味品适当

烹制流程

1、将泡开好的鱼胶清洗切完预留。

2、锅中烧开水，放少量盐，倒进切完的水豆腐煮至澎涨，捞起来水豆腐预留。(小贴士：水中放盐煮豆腐，是以便使水豆腐进味，水豆腐煮至澎涨意味着已进味。)

3、松花蛋割开，挖到鸡蛋黄和蛋白质，捣烂。(小贴士：松花蛋能够 是生的松花蛋，这里用鸡蛋黄，把蛋白质打撒征用。)

4、新鲜虾拨壳和去除虾线后，滚刀块。

5、锅中放适当油，放进清洗的虾头煸香，滤掉虾油，再将虾头倒回锅中，添加适量烧开，除杂留汤。(小贴士：虾头要炒透才不容易有腥味儿。)

6、将肉沫放进锅中，炒散炒干，再再次炒成植物油脂。(小贴士：肉沫是提议选肥三瘦七的生猪肉切碎，炒干是以便除掉恐怖。)

7、放进松花蛋和一部分虾油，炒出香味(留一部分后边装点用)。

8、倒进虾汤，再添加生姜沫和蒜泥。(小贴士：不提早进行爆香生姜沫和蒜泥，以防炒出香味后把味儿夺走。)

9、倒进水豆腐，烧开后，放进鱼胶和虾，文火煨煮。(小贴士：如果是用生松花蛋，这时候就可以把鸡蛋清倒入。)

10、调料，倒进芡粉，让豆腐可以上浆，味儿更足。

11、将水豆腐放到碗里，撒上葱段，浇上剩余的虾油就可以。(注：此菜蛋白质成分高，合适减肥减肥人员。具备补脾胃，清热去火，滋阴养血的作用，合适患者佐餐食。)"

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