山药燕窝能一起吃吗

　　能够

　　燕窝性温，味甘淡，《本草纲目》称燕窝“能使金水相生，肾精上知滋于肺而胃气亦足以安，食品类中直最则良者”。因而它具备润肺止咳、养血、补道脾、美容护肤等作用，长期性服用可让人精力充沛、专精力旺盛，不容易孱弱，更能提升精力和身体素质。

　　山药味甘性平，健脾补血脾，常常服用能提升人体的免疫能力，还可合理防止胃病属、胃炎等胃肠道疾病的产生。

　　淮山药炖燕窝菜谱：

　　淮山药炖燕窝能够促消化

　　食物：燕窝3-5克、淮山药适量。

　　作法：

　　1、燕窝泡开好，挑去细毛与残渣，撕掉凉干水份预留。

　　2、山药去皮切割成一小块，放入锅中，添加适量冷水，火灾烧开后，转文火熬三十分钟上下。

　　3、燕窝放入炖锅里，倒进矿泉水，隔水文水利火炖煮30-45分钟。

　　4、将煮好的淮山药放入炖好的燕窝，轻轻地拌和后就可以服用。

　　"千万不要再那样泡开燕窝

　　错误观念一

　　什么水都合适发燕窝?

　　在燕窝泡开全过程中，选水为最重要的一步，也是最非常容易被忽略的一步。一般，以便让燕窝有更强的“发头”，泡开的自来水务必具备优良的透水性和整洁度。因此，较为理想化的挑选是矿泉水或是是凉开水，有益于充足泡开，用时相对性也会短一些。那其他水有哪些缺陷呢?

　　饮用水：最先饮用水在处理方式中，出自于消毒杀菌的目地，会残余氢气，长期的泡开会导致燕窝营养元素的外流。次之饮用水归属于“水硬度”，带有较多的残渣和矿物，水体偏硬会使燕窝泡开速率很慢，燕丝肌肉僵硬而发头不够。

　　纯净水：纯净水也归属于“水硬度”，带有较高的矿物，也会危害燕窝的泡开速率和发头(ps:并不是说彻底不能用纯净水泡开)。

　　错误观念二

　　冬天用热小水泡发吗?

　　最先，大家应当确立：燕窝的泡开不应该用开水(这儿的开水就是指滚热的沸水)，常温下冷小水泡发是最好是的。由于高溫非常容易毁坏燕窝中的特异性蛋白质，燕窝中华有的胶原蛋白粉也非常容易产生霉变，造成 一部分营养成分外流和口味越差。

　　也是有说：“夏季用凉水，冬季用温开水。”实际上，那样的叫法也稍微含糊了。大家提议：一部分华北地区冬季溫度非常低，燕窝确实不易泡发，能够试着用温小水泡发，别的地域還是用冷水泡开就可以了。

　　错误观念三

　　营养成分都在水里，因此泡开无需鱼缸换水?

　　“鱼缸换水”与“营养成分外流”它是很多人会担忧的难题，实际上这类担忧是多余的。第一，真实的好燕盏由于是人工服务挑毛的，许多小细毛和残渣没法彻底挑整洁，因此第一次泡开的水就会较为脏。第二，在凉水中，燕窝的营养元素融解在水里的屈指可数，因此“营养成分都会泡燕窝的水中”这类叫法是不正确的。

　　提议在泡开全过程中，可以用漏勺换几回水。这一全过程能够滤除绝大多数细毛和残渣，接下去挑毛也就非常容易许多了。

　　错误观念四

　　那该怎样泡开燕窝呢?

　　1.提前准备整洁的碗。(燕窝忌油腻感，谨记不可以有油迹)

　　2.将一盏燕窝放进碗中，倒进矿泉水(挑选常温下，不能用沸水)，水流量泡过燕窝。"

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信