燕窝酸奶怎么做好吃

酸牛奶燕窝

用材：燕窝一盏一次只服用3g酸牛奶一瓶

作法流程：

流程1：泡燕窝。

流程2：挑毛。

流程3：燕窝加纯净水泡开4钟头，正中间换一次水。掰成条形，把两边乳白色一部分撕掉，捡掉残渣。用炖锅炖三十分钟添加老冰糖再次炖十分钟。直到燕窝变松。

流程4：超萃取哦。由于一盏的量得以吃5次，装罐储存。

流程5：提前准备酸牛奶。

流程6：2并成一，进行，享有美味小吃。

"燕窝炖牛奶和大枣针对大家的肌肤有一定的美容护肤作用，这是由于在这里在其中所带有的外皮细胞生长因子，能够 合理的修复皮肤的损害。而且在燕窝炖牛奶和大枣中，带有丰富多彩的蛋白和矿物，这种都能够针对大家的肌肤具有一定的保湿补水功效，也十分的非常容易被消化吸收和运用，针对肌肤普遍的干躁难题，能够 合理的减轻。燕窝炖牛奶和大枣，也有补血补气养血的作用，应用以后能够 补血补气活血化瘀，特别适合月经失调和经痛，及其在生理期会出現不适感病症的女士。而燕窝炖牛奶和大枣在这其中所带有的矿物和营养元素，也是比较丰富的，尤其是钙元素，因而大家平时服食燕窝炖牛奶和大枣，还能够具有补钙补锌的实际效果。

牛乳大枣炖燕窝

用材主要材料大枣6颗燕窝1盏纯奶适当

牛乳大枣炖燕窝的作法

1.燕窝泡四个钟头，随后挑好毛预留，泡开好的燕窝是泡开前的6-8倍净重

2.挑好毛的燕窝与大枣放进炖壶，加牛乳，盖过燕窝为标准

3.放进炖壶或是锅中，水烧开转慢火，炖20-三十分钟。

做菜方法

一般炖二十分钟就可以了，二十分钟后歇火，趁着温存闷十分钟。让燕窝在锅中或是炖壶里放凉一会再取下来立即吃就可以。"

吃燕窝的六大作用和益处

第一大作用：

润肺滋阴、止肺虚性干咳。中医药学觉得，常吃燕窝是能治咳嗽的，其纯天然润肺止咳之药力使用价值是别的自然界产生的物品不能比的，更不要说人工合成的滋补品了。因此，针对抽烟的群体而言，常常吃燕窝，益处多多。

第二大作用：

养颜美容。燕窝所带有的营养元素十分多，在其中的水溶蛋白可以推动人体內部多种多样细胞的分裂繁衍，推动细胞的分化，这样一来，可以使肌肤越来越更为鲜嫩有延展性。可以说，燕窝是女性最爱的营养保健品之一了。

第三大作用：

孕妈妈在怀孕期内多吃燕窝，有养胎，补胎之效。燕窝是女人怀孕期难能可贵的特色美食上品，养血柔肝、健脾胃润肺、不但能使孕妈妈妇人体强壮，并且能使将来的小宝宝更健壮。很多孕妈妈怕孕期长胖，可吃燕窝，彻底沒有这种焦虑，它不是含人体脂肪的。

第四大作用：

滋阴养血健脾养胃。针对如今的工薪族来讲，很多人由于生活方式的难题，落下来了多多少少的肠胃病，而吃燕窝，能提高胃的消化吸收和肠胃吸收力。总而言之，是对胃有维护保养功效的。

第五大作用：

凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症。相互配合燕窝作食，能补阴调变。对体质虚弱，病后初愈及生活作息不正常者，颇为适合。

第六大作用：

婴儿、少年儿童青少年儿童更是生长发育、长个子的情况下，常吃燕窝，能够 提高她们的免疫能力，防止各种各样病症。如今的爸爸妈妈们，都十分留意少年儿童的成才，也是吃滋补品，也是吃孕妇钙片哪些，可也没有燕窝这类纯天然特色美食有用。燕窝不但吃起來美味，重要效果非常的好。""

"一天中何时吃燕窝最好

空肚子吃是最消化吸收的。每一次大约是2汤匙，泡开后的10-15克(倘若燕窝性价比高得话，也就是没泡开前2-5克，就充足，无需吃一海碗的。大概吃大半年后，能够 降低頻率，第二天吃。可是要有规律性…不必早晨吃一会，又转到别的時间吃。"

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