哺乳期妈妈能吃燕窝吗
现阶段销售市场上，燕窝品质良莠不齐，并且存有挺大一部分的仿货，因此并不是很必须，不一定要吃燕窝。
哺乳期间的饮食搭配应当平衡、全方位、多元化才可以考虑小宝宝和孕妇的必须。不可以挑食、偏食，饮食搭配不可以太过寒性，如梨，红心柚，甜瓜，哈蜜瓜，青枣，石螺，冰激凌等冷食或置放电冰箱里的新鲜水果尽量避免吃;也防止辛辣食物，油腻感等含有刺激性的食物。吃太寒性的食材会使小宝宝出現拉肚子等状况。
"木瓜炖燕窝：
用材：主要材料：燕窝3克番木瓜一个
辅材：老冰糖20克
作法
1.提前准备原材料。
2.燕窝得用冷小水泡6钟头之上，泡软之后，用医用镊子将细毛去除。
3.番木瓜去皮切片。
4.过滤水的燕窝，番木瓜块和老冰糖一起放到炖锅里，添加凉开水至炖锅，随后添加来到皮的番木瓜块和老冰糖。
5.电子器件炖锅放进水，炖1小时就可以。
做菜方法：
1、假如讨厌甜得话，能够不用老冰糖;
2、要是没有电子器件炖锅，则能够把炖锅放到深锅中，引入水到炖锅的一半，烧开水，随后转为中文火盖上盖，炖一小时即成。
"""桃胶牛奶燕窝
容貌是全部女士的追求完美，谁不要想光彩照人，青春年少美貌呢?时光之中，容貌全是维护保养出去的!
留住青春和容貌，牛奶桃胶炖燕窝是一个很非常好的挑选。”
用材
主要材料:牛乳500ml桃浆50克燕窝25克
辅材:老冰糖适当
牛奶桃胶炖燕窝的作法
1.准备充分好全部必须采用的主要材料。
2.提早一个夜里侵泡桃浆，最少是八个钟头之上，泡开后用力捏开清理整洁。
3.燕窝用矿泉水泡开4钟头上下(正中间换一次水)。
4.桃浆炖三十分钟后，再添加燕窝烧煮25分鐘，最终五分钟添加适量老冰糖。
5.桃浆燕窝炖好以后，添加湿热的牛乳~甘甜，甘甜嫩滑的牛奶桃胶炖燕窝就搞好啦。
做菜方法:桃浆较为难消化,摄取一次桃浆能够在身体保持一段时间,因此一般每过3到四天吃一次桃浆比较好喔。"炖燕窝放是多少水：提议按1:40的占比放水，也就是一克燕窝加40ml的水，3克就家120Ml，5克就加200ml。能够依据本人浓砂浆稠度爱好适当提升水或是降低水的占比。
炖燕窝依照这一占比放水，除开能够炖出满满的粘稠、满满的香味的燕窝以外，还能够作为辨别燕窝质量的小窍门哦。
无论是哪样燕窝，燕盏、燕条、即炖干燕窝、纯鲜燕窝都好，一样的克重，加一样的水，炖出去粘稠值越高，表明这一燕窝的质量越好。可是燕角跟洞燕不必跟别的商品来比照，能够跟类似来比照，例如A燕角比照B燕角，A洞燕比照B洞燕。
再一个烧煮時间不可以太长或是过短
燕窝烧煮時间过短得话，燕窝还没有彻底炖开，浓砂浆稠度毫无疑问会没很好。而烧煮時间太长得话，有可能会把燕窝炖化水，那般看上去也非常稀。一般提议提议炖30-40分钟就可以，如果是燕窝专用型的炖具，提议三十分钟就行。燕角跟洞燕時间要略微炖久一点。"
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