孕妇吃燕窝会发胖吗

不容易。燕窝的主要成分有水溶蛋白、糖分、碳水化合物及其钙、磷、铁、钠、钾等矿物原素，其脂肪率非常少，仅占0.35%，归属于低脂食物，其次燕窝中带有的胶原蛋白粉对减肥瘦身也是有一定协助。因此 孕妈吃燕窝是不容易发胖的。

吃燕窝发胖是什么原因燕窝自身是不容易造成人长胖的，但若是孕妈妈在炖燕窝时，添加了很多的糖原或者别的乳制品等来调料，随后再很多食用得话，就将会会长胖。

孕妈妈如何吃燕窝不长胖

一、清炖燕窝

食物：燕窝作法：

1、先将干燕窝用冷水侵泡3个钟头上下，随后将侵泡好的燕窝用凉开水焯水3次，清理整洁。

2、把清理好的燕窝装进炖锅里边，放入适当的沸水。分隔水要温开水烧煮，当燕窝展现洁白无瑕又不会水灵灵的模样，而且能嗅到蛋白质香气，表明早已能够。

二、燕窝耳莲子羹

食物：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞子5克、老冰糖100克，大枣三枚，水3杯。

作法：

1、将燕窝泡茶2钟头，拣去蒂及残渣后掰成小朵，放水4杯入蒸茏蒸半小时取下预留;

2、新鲜百合分为瓣，清洗去老蒂;

3、再将全部原材料放入燕窝的炖锅里，入笼屉蒸半小时就可以。

孕妈吃燕窝的益处

推动胎宝宝脑部发育燕窝中带有燕窝酸，这类成份仅剩于妈妈初奶和燕窝中，在胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官的成长发育最重要的孕初期食用，可推动人的大脑神经元细胞的信息的传递速率，增强记忆力。养胎安胎燕窝的营养丰富，孕妈妈适当食用不但能为胎宝宝迅速出示营养成分补充，也有养胎安胎的作用。预防妊娠纹燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞分化，填补胶原蛋白粉，对损伤肌肤开展迅速修补，怀孕期间食用可合理预防妊娠纹。

"燕窝能够放多长时间

1、干燕窝

密封性薄膜袋或密封罐密封性，放进冰箱的冷藏或是冷冻格。燕窝完全晾晒后，放进自然通风荫凉无潮的地区，也可。燕窝干货知识不必放在冰箱或微波炉加热的顶端，发热量会让燕窝霉变，也不必放在湿冷的地区，湿冷的地区会使燕窝长霉。处理方式不正确而发觉燕窝有轻度发酶，能用软毛牙刷加少量水份洗净，将之吹干就可以，不能拿来太阳晒，会比较严重危害其品质。保存期2年……

2、湿燕窝

水分含量多的燕窝即便放入冰箱也非常容易霉变，因此 一定要烘干再储存，不然荣易长霉。有体内湿气的燕窝可放在中央空调下吹一晚，体内湿气便会消退。如见到霉斑便是发霉了，长霉的部分要去除丢掉，不可以食用。若有长霉提议丢掉。

3、泡开好的燕窝

泡开好的燕窝，必须用保鲜袋包好，放入冰箱冷藏冰柜且防凉水抗油可存七天，因此 要尽早使完。

4、煮好的燕窝

煮开的燕窝放在冰箱不必超出三天。"

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