鱼胶孩子吃好不

小孩子能够 适当食用花胶。

花胶是一种纯天然的蛋白，花胶具备非常好的食用和功效与作用，其含有丰富多彩的蛋白及多种多样营养元素及其身体没法生成的碳水化合物原素，可以填补少年儿童平时所需营养成分，另外也有着非常好的作用;

小孩食用花胶，是提升营养成分的重要途径。花胶含有的营养元素关键为蛋白，其成分达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%，是理想化的高蛋白食物低脂肪食品，小孩常吃花胶有利于提升抵抗能力，促消化，防止食欲不佳，从特色小吃花胶小孩子肌肤能变的很好。

小孩子吃花胶的益处?

1、增强抵抗力

花胶含有的蛋白质高达84.2，其成份为高級胶原蛋白粉。另外还含有胶原纤维、磷质、优质蛋白质和铁制。常常食用花胶能够 提升小孩的身体素质，针对小孩的人的大脑身心健康也是有一定的协助。

2、维护皮肤

小孩通常喜欢吃一些辛辣食物、油炸食物及其糖度高的糖块，长期性食用肌肤会渐渐地越来越黯淡、不光滑。花胶中含有很多的高級胶原蛋白粉，可以填补皮肤所需营养成分，可以减轻肌肤的黯淡、不光滑、松驰等病症，具备非常好的美容养颜护肤的作用。

3、推动成长发育

花胶的蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%。是典型性的高蛋白食物低热量的食品类，另外其含有多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，常常食用可以非常好的推动少年儿童成长发育。

小孩子吃花胶的常见问题?

1、不可以多吃

小孩不可以多吃花胶，以防出現容易上火和消化不好等病症。

2、发烧感冒时不能吃

处在发烧感冒阶段的小孩不能吃花胶，以防出現不良反应。

3、留意营养搭配

小孩的饮食搭配应当平衡主导，不能单一食物的摄取，多吃水果蔬菜和高蛋白食物的食物最佳。

"花胶炒鸡蛋

食物清单：

主要材料：花胶2条、生鸡蛋3个、葱1棵

辅材：盐1汤匙、香油1汤匙

作法流程：

1、花胶切片，葱切粒，打鸡蛋提前准备鸡蛋液，并往鸡蛋液加适当盐和香油调料。

2、热锅下油。

3、花胶先入锅炒干水份。

4、维持火灾，鸡蛋液和葱一起放，大约30秒就凝固成那样。煸炒30秒上下，蛋全熟，起锅。

花胶龙眼肉炖水鸭花胶15克，水鸭2只(约1斤)，山药30克，圆肉30克。水鸭劏净，去内脏器官。斩件;花胶用浸水开，切片，山药洗浸1钟头，圆内清洗。把所有原材料放进炖锅内，加沸水适当，炖锅盖上，慢火分隔水炖3钟头，调料供用。适用益气补血，滋阴降烧。热症后，生完孩子，虚损而气血虚弱、肠胃不足者，症见肌热渴不欲，胃纳不佳，或面色潮红，或虚烦难眠等，也可以用以女性经来发烫。发烧感冒者不要吃

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