产后几时吃鱼胶

一般十天后吃。

做月子为何要吃鱼胶

1.鱼胶蛋白质含量达到84.2%，而且绝大部分为生物分子胶原蛋白粉，这类蛋白是身体填补、生成蛋白的关键原材料。

鱼胶中还带有多种营养元素及其钙、铁、锌等诸多营养元素，是非常宝贵的滋补食材，易消化吸收和运用，在增强免疫力、补血补气、活血、补阴、润肺等层面都拥有 明显作用。

2.女性做月子期间，身体极其孱弱，非常容易遭受各种病毒侵蚀。许多女性做月子期内沒有调养好，身体抵抗力下降，碰到季节变换便会出現浑身酸痛、难受、头痛等并发症，而鱼胶中带有很多的营养元素，能够合理调理脾胃，滋补血气，另外增加抵抗力。每日适度的食补鱼胶，能够让做月子的女性身体修复更快。

3.我们中国人做月子滋补长时间具有的一大难题是尽管服用很多滋补商品，可是由于女性做月子期内，胃肠作用降低，身体具体并沒有消化吸收是多少，鱼胶也许并不是最有营养成分的滋补商品，可是确是最非常容易为身体所消化吸收和运用的。

鱼胶如何吃?

最好是选用清炖，由于那样能够确保营养成分不容易外流。鱼胶尽可能不必在水中泡长时间，软湿就可以，随后清炖2~4钟头就可以了，添加老冰糖、大枣、西洋参片等辅材味儿更强!吃鱼胶時间要尽可能在晚上或是早上吃，空腹服鱼胶更非常容易消化吸收。

"花胶虫草花鱼翅汤

“花胶虫草花鱼翅汤，不用调料，汤味浓厚鲜美，好吃。

花胶即鱼皮、是各种鱼膘的干产品，以颇具胶原纤维而知名，其别称为花胶。胶别名鱼皮，是以鱼肚子里取下鱼膘，割开晾干后而成带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维等，

它的主要成分是高級胶原蛋白粉，多种营养元素及钙、锌、铁、硒等多种多样营养元素，其蛋白质含量高，低热量是理想化的高蛋白食物低脂肪食品。具备滋补肾阳不足，清肝火，美容养颜益寿延年，防癌活血的作用，还很美容护肤。且对手术患者创口有协助复完之效。花胶饮食疗法作用高，带有丰富多彩的蛋白、胶原纤维、磷质及优质蛋白质，女性视作美容养颜佳品。对身体各一部分均有滋补工作能力，不管老老少少均可食，是补而不燥之好产品。”

食物清单：

主要材料：花胶3个、干鲍鱼2片、虫草花20克、猪骨头250克

辅材：生姜片3片

作法流程：

1、花胶3个、虫草花30克、小干鲍鱼2片、猪骨头250克、姜3片。3-4人份量。

2、小干鲍鱼，花胶虫草花稍侵泡清洗去尘土。虫草花除掉根处的残渣。

3、将清理整洁的虫草花，小干鲍鱼，花胶，猪骨头，生姜片放水2500mL12碗上下。

4、全部原材料放火锅大火烧开，在烧开前把飘浮泡沫塑料打去。那样煲出的汤会更清亮。

5、火灾煲开十分钟上下改文火煲2钟头。

6、好花胶熬汤不容易腐烂

7、选花胶要有薄厚，一般熬汤用的花胶不用侵泡留宿，只需略微侵泡，那样非常容易清理沾附在胶体溶液上的尘土。

8、这类薄厚适度，约一支签字笔长短，大概50元一两。煲好口味很非常好。"

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